女性若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。虽然是见效较慢的方法,但是对人体的副作用是最小的,也是有利于人体的循序渐进的吸收方法。
中国女孩子自然得数传统的汉方汤剂,其中四物汤就被称为“妇科养血第一方”。补血是四物汤的功能,相信大部门人都晓得。可是,对于四物汤具体包罗什么,晓得的人却甚少。其实,四物汤的四大主角分别是当归、熟地、川芎和白芍。
当归的首要功效就是补血调经,此外还有泽颜润肤的功效,在女性健康方面扮演着极其重要的角色。
川芎既为妇科主药,又是治疗头痛良方,还能影响内分泌系统,减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。
四物汤的基本煮法是用水煎煮即可,生理期后早晚两次,连续喝一周。四物汤最次要的是以上类药材,可是四物汤并不是说只要四类。因为不少女孩喝不习惯浓沉的外药味,正在煮的时候可以或许插手红枣、枸杞、冰糖,还可以或许取鸡肉排骨或鲫鱼一同煮,那样能使四物汤味道更佳。
2、四物汤须在生理期后才能开始喝,若喝后感觉上火,那得请中医看看自己是什么体质,适合什么中药补身。
“三红汤”,即用红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量,共同熬汤,连汤共食之,补血效果好。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等,常喝加红糖的热红豆汤,能补血且改善贫血症状。
红枣也叫大枣,是一味药食两用佳品。中医认为,大枣味甘、性平,能补脾和胃、益气生津,从而使气血充足,改善血虚引起的面色萎黄等症状。现代研究也证明,红枣中的多糖成分能影响造血系统,促进造血机能。故民间常用大枣煮粥、炖鸡,治疗久病体虚引起的贫血,收到良效。