因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。...

　　《吕氏春秋》中也有“菜之美者，有云梦之芹”的记载。人们在吃芹菜时，大都喜欢去掉根和叶片，留下顶端鲜嫩的部分，殊不知，这种吃法浪费了芹菜的营养和药用价值。...

　　便秘严重者不妨试试服用生地黄蜂蜜水。生地黄味甘苦，具有清热凉血、养阴生津功能，配以蜂蜜，有较好的润肠通便作用。...

　　取猪肺120克，洗净切件，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，干水。将川贝母9克洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。...

　　贫血就得补血，医学上将其分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血等，而以缺铁性贫血最为常见……，怎样才能更好的补血，吃补血食品有哪些注意事项呢？...

　　贫血就得补血，医学上将其分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血等，而以缺铁性贫血最为常见……，怎样才能更好的补血，吃补血食品有哪些注意事项呢？...

　　在家不妨用1/4根白萝卜、蜂蜜1～2杯，把白萝卜切成小块，放到蜂蜜瓶子里，然后加入蜂蜜，盖上盖子腌制。等白萝卜漂上来之后，马上捞出来，喝掉剩下的蜂蜜汁，每天喝2～3次，每次一个酒杯的量即可。烤葱热敷在日本，葱不仅是餐桌上的食料，还可被用来热敷以缓解喉痛、多痰等症状。...

　　1、洋葱：性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。...

　　国外有科学研究发觉，每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8礼拜就可使人体血液中“坏胆固醇”浓度降低10%。因为经常摄入燕麦能无效地节制体沉和减轻超沉者的体沉，推进血脂高者恢复一般程度，适合肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健。因而，美国食物药物办理局（FDA）正在燕麦片包拆上明白标示出：食用燕麦片是改善血脂的一种饮食体例，可削减冠状动脉软化及心净病的。...

　　米饭中大量的淀粉还会抵消茶叶的苦涩，让人添加食欲，胃口大开。秋季和冬季若是胃口差，最好选择红茶烧饭，由于红茶甘温，有帮于提拔人体阳气，红茶还含有丰硕的卵白质和糖，能生热暖腹，加强人体的抗寒能力，还可帮消化，去清淡。做红茶饭必然要用新颖的红茶，先将5克茶叶用500~1000毫升开水浸泡五六分钟，然后取一块干净的纱布将茶水过滤，放米入锅，倒入适量茶水，煮熟即可。...

　　黑豆和雪梨两味食物一同炖煮，可改善面色昏暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部清淡潮红、痤疮等皮肤问题，同时可医治肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症，下面引见一款食疗方，以飨读者。...

　　西医称“发乃血之余，血旺发有养，血亏发失荣”。女性若持久月经不调，则头发容易枯黄、零落。同时，过度忧思、焦炙、哀痛易惹起人体代谢变态，毛发的组织细胞得不到充实的歇息及脚够的养分，天然就灭亡了。别的，烫发会使头发的组织细胞发生物理、化学变化，发生断折、脱发。...

　　常见的芹菜有旱芹和水芹之分，旱芹次要产于北方，水芹次要产于南方。取水芹比拟，旱芹喷鼻气更浓，养分比水芹好，入药较佳。“不外，水芹中含多种氨基酸、挥发油、水芹素等，具有肝净的感化，肝欠好的人能够多吃。”张湖德说。...

　　1、黑豆：我国古时历来认为吃豆无益，大都书上会引见黑豆能够让人头发变黑，其实黑豆也能够生血。黑豆的服法随大家爱好，若是是正在产后，用黑豆煮乌骨鸡。...

　　制做：先将红参和西洋参切成薄片，取洗净的猪瘦肉一路放进炖盅内，加进100毫升冷开水，隔水用中火炖2小时，待温饮服。...

　　跟着电脑大量进入办公室，人们不得不注沉电脑对办公的污染和对利用者健康的影响。电脑辐射能够人体中一种酶的合成，这种酶会脑细胞间传送消息的前言物质。...