饮食健康

宝宝“吃醋”的好处

  就算你并不习惯吃醋,但只要偶尔尝到甚至只是闻到醋味,胃里的消化液就会自动分泌出来。这样会增进人的食欲,帮助胃肠消化,增强人体的消化功能。...

女人吃什么可补气色

  当今都市女性每天都要面临形形色色的压力,来自工作,来自家庭,来自物质,来自,压力会让你的容颜失色,吃什么才能补回来呢?...

以内养外吃什么最有效

  中医讲究以内养外,想要容颜美丽就先要调理内部,从食物方面着手,调理好身体,排出毒素,去清皮肤的黄气黑气。这也与国际上最新的美容饮食潮流吻合,当肌肤吃到美丽的食物,漂亮不知不觉地就由内而外开……既然吃什么与涂抹什么同样重要,下次逛街,千万别忘了以下7种让美丽绽放的食物:...

补充哪些营养能生出健康聪明宝宝

  :食用红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等,动物的血,这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁,人体易于吸引和利用。也应多喝奶。...

怎么做儿童营养食物

  ·将混合好的马铃薯团做成圆饼状,先蘸上剩余的蛋液,再裹包粉,放入油锅以中火煎至两面金即可。...

哪些食物可以抗衰老

  每天尽可能多吃不同种类的蔬菜,原因不说你也该知道。另外,喜欢海鲜的人注意了,不要认为什么海鲜都好,我们需要的其实只是鱼肉中含有的丰富?脂肪酸,它能够防止在心脏病中猝死,减缓抑郁症、老年痴呆骨质增生以及视力减退。脂肪酸在鲑鱼、沙丁鱼、鳟鱼中含量丰富。好的脂肪酸在一些坚果里如胡桃,还有玉米油蓖麻油以及橄榄油中也很丰富。少吃煎炸类食品、人造黄油及其他不健康脂肪酸。...

豆腐牛奶三日迅速平腹法

  牛奶篇——要想获得喝奶减肥的好处,就要控制总能量,在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量,特别是那些营养价值低而热能高的食物,如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物,适当减少晚餐主食,以总量的平衡。...

怀孕期间如何选择营养食物

  胎宝贝的甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成,四肢开始发展,脑部、脊髓、口腔、消化道形成,脑神经出现,肌神经、基本骨架形成,性器官开始分化,到三个月的时候,肺部开始出现雏形,手指甲、脚趾甲也渐渐形成。...

六种简单食物 巧塑完美身材

  营养分析:100克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,脂肪和胆固醇较低,并且牛肉富含铁和锌,在忙碌的现代生活中,经常注意铁质的摄取是很有必要的。...

吃什么可以让皮肤变白

  皮肤白不白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间,分布着黑色素细胞,它含有的酪氨酸绘可以将酪氨酸氧化成多醣,中间再经过一系列的代谢过程,最后便可生成黑色素。在曰常生活中,如果经常富含黑色素代谢必需物质的食物,或不断地补充能增强酪氨酸绘活性的食品,皮肤的颜色往往就较黝黑。反之,若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物,皮肤往往就较白皙。...

孕妇补充营养三大基本原则

  随着社会的进步,人们的生活水平也在提高,营养的缺乏很少。但是对于孕妇来说,平衡营养极为重要。孕妇供给充分的营养,宝宝才能更加健康的发育成长。...

数学成绩差可能是缺铁导致

  该研究调查了5000多名学生,以抽血检验血清携铁蛋白浓度等含铁指标,划分缺铁组和正常组并进行比较,结果发现缺铁组认知功能较差,特别是数学成绩差异最大。...

吃什么能留住你的女人味

  雌激素对女人来讲非常重要,它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长,雌激素的分泌量也随之减少,皮肤失去以往的光泽和弹性。假如想延缓衰老,那么以下意见可供参考:令你面容返老还童的美食...

让女人有气色的食补秘方

  1.山药:为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。...

宝宝最需要的营养素有哪些

  促进牙齿与骨骼正常生长、维持上皮组织正常、抵抗感染、改善眼睛干涩、使眼睛适应光线的变化。肝脏、蛋黄、奶类、深绿色及红蔬果。...