猕猴桃是我们生活中常见的水果之一，猕猴桃不仅味美多汁，其富含的多种营养素对我们身体都非常有好处。猕猴桃含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用；所含的天然肌醇有助于脑部活动；膳食纤维能降低胆固醇，促进心脏健康；猕猴桃碱和多种蛋白酶，具有开胃健脾、助消化、防止便秘的功能。此外，猕猴桃还有乌发美容、娇嫩皮肤的作用。下面健康知识小编就来给大家说说吃猕猴桃的好处和坏处...

　　香菇被人们称为植物皇后。香菇，又称香蕈、冬菇。香菇不但具有清香味鲜的独特风味，而且含有大量的对人体有益的营养物质。每百克鲜香菇中，含有蛋白质12--14克，远远超过一般植物性食物的蛋白质含量；它们不仅是营养物质，有些还具有降低血脂等功效。香菇中含有一种“β-葡萄糖苷酶”，有明显的加强机体抗癌的作用。鸡肉质细嫩，蛋白质丰富，具有温中益气的功效，和香菇一起无论是做汤,还是红烧,均有食补的功效。如果用三黄鸡或是土鸡效果更好。则常好的健康搭配。味道不但很好吃，还有很丰富的营养价值呢，下面健康知识小编就来给大家...

　　春节长假中免不了要大吃大喝，而大鱼大肉、山珍海味吃多了，身体难免会积累一些毒素，而消化不良、便秘、上火等等症状出现，这些都是毒素排不出去而导致，所以在长假结束之后就需要为身体排排毒了，这时就要多吃些具有排毒润肠的食物。下面健康知识(小编就给大家推荐一些可以清脂润肠排毒的健康食物。...

　　传统春节即将到来，春节就是胡吃海喝的节日，春节期间几乎天天都是大约大肉，餐桌上的美食不计其数，一不小心都会“吃撑”，如饱腹、油腻等。那么我们该去除餐后的油腻感呢?你不妨通过食用一些食物来化解油腻，下面就跟健康知识小编一起去看看。...

　　莲藕，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。不知道大家喜不喜欢吃莲藕，小编是很喜欢吃啊，甜甜的、脆脆的，而且它的的药用价值很高，还可以做成藕粉，大家平时吃藕都是怎么做的呢？哪种做法更好吃呢？下面就跟着健康知识小编来看看吧。...

　　冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的蔬菜，会使人顿觉清爽舒适。那适合冬季吃的蔬菜有哪些？其实冬季蔬菜并不算少，在选购蔬菜时，冬季更应该选择更适宜的蔬菜食用。下面健康知识小编就为您推荐一些适合冬季吃的蔬菜。...

　　冰糖是砂糖的结晶再制品。自然生成的冰糖有白色、微黄、淡灰等色，此外市场上还有添加食用色素的各类彩色冰糖（主要用于出口），比如绿色、蓝色、橙色、微红、深红等多种颜色。由于其结晶如冰状，故名冰糖。也叫“冰粮”。...

　　有口气、牙龈肿痛，想必很多人都有这些烦恼吧，其实这些问题我们多多注意平时的饮食就可以有效解决的，多吃一些有利于口腔健康的食物就能轻松应对这些问题。接下来健康知识小编就来给大家推荐一些有利于口腔健康的健康食物。...

　　橄榄油在地中海沿岸地区有着悠久的历史，且由于其富含营养，所以素来有着液体黄金、植物油皇后等美称。如今，橄榄油也普及到了我国的普通家庭当中了。不过，还是有很多人对于橄榄油的功效不了解。下面，健康知识小编就为大家介绍橄榄油的养生功效。...

　　无论是男人还是女人都会有肾虚的可能，随着年龄的增大，其可能性越大，所以补肾益肾要从年轻的时候做起，不能等出现肾虚症状了在来急忙补肾强身，肾虚的表现有哪些?患者了肾虚怎么办?现在就随小编一起来看文章。...

　　到了秋天你会发现你的皮肤会很容易干燥，缺水，人也很容易上火，针对这些情况我们要做些什么呢?秋季都有哪些?秋季饮食有哪些需要注意的事项?下面健康知识小编就给大家介绍几款可以去火的食物...

　　西红柿炒鸡蛋是我们平时生活中在平常不过哦食物了，西红柿炒鸡蛋做起来简单方便，而且味道也非常棒。健康知识小编平日就经常做这道西红柿炒鸡蛋。虽然我们经常吃西红柿炒鸡蛋，但是你知道西红柿炒鸡蛋有哪些营养价值，对我们身体有哪些好处呢？下面就来看看吧：...

　　苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改血管功能。...

　　在快节奏的生活中，很多人每天忙于工作和应酬，逐渐忽视了自己身体的保养。因此，许多人都有缺钙的症状，缺钙就要补钙，市面上的补钙产品非常多，但怎样能更好的吸收钙质是关键，补钙容易吸收难的问题，困扰着诸多想要补钙的人。今天健康知识小编就来告诉大家，补钙者可以喝酸奶来促进钙质的吸收。...

　　饮食搭配是爱好健康的人士常谈论的话题，饮食搭配合理可以达到健康长寿的目的，尤其是中老年人。那么，中老年人到底如何进行饮食养生呢？又有哪些饮食搭配技巧呢？今天健康知识小编为你详细介绍适合中老年的5个经典的健康饮食搭配...

　　男性，由于社会分工不同，工作生活压力等原因，很多时候都会处在亚健康状态。如何缓解身体的亚健康症状呢？我们可以从与生活相关的饮食下手，从饮食调理保健，可以达到非常好的功效。哪些食物适合男性呢？下面健康知识（小编就来给大家介绍一些适合男性的健康食物。...