帮你克服情绪低落的小方法

　　4、参与锻炼体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化。较适合的运动项目有慢跑、户外漫步、跳舞、游泳、练太极拳。

　　6、人生当你为一件事痛苦得难以自拔，无妨对本喝一声：这样痛苦就能处理问题吗?生命太急促了，还有几事情要做……豁然猛醒，或许能控制住消沉的心情。

　　8、悲观梦想有些人遭受了一点波折，便仿佛戴上了厚厚的墨镜，凡事总往害处想。克制的办法是，宁作悲观的梦想，不作消极的猜度。