若是常为小事抓狂、感动、易怒、过度压制、沮丧忧伤、厌世逃避，不知每天为何而活，就要小心，由于忧伤指数曾经攀高，达到疾病侵噬
忧伤症是一种情感上的“伤风”形态，常来得俄然又现微，令人正在不知不觉中就得到了；情感沮丧应是糊口中极遍及的现象，偶尔如斯，这是对压力和波折的一种一般反映，也会正在短时间内恢复一般，但若反映过大或是无法调适恢复，让不良情感了、打败，这极可能就是令人担忧的忧伤症。一些常见的忧伤指针：
一、情感降低和沮丧、摆不开这种疾苦的感受，以至无法多一刻这种感受，每天晚上及上午最较着。
二、悲不雅、失败、、无帮感、无望感、感受无一是处！本人、指摘本人、以至脑海中不竭出现出想惩罚及本人的念头感动。
三、啜泣、易怒、焦躁不安、优柔寡断、无法集核心思干事、思维不清、泛泛惹起欢愉的事物全变得提不起劲来。
五、食欲改变，不是降低就是极端怕饿，吃工具底子无法品尝夸姣味道，体沉下降，胃肠不适或便秘头痛、头晕、胸闷、心悸、换不外气来、频冒盗汗、肢体沉沉，加上得到性欲或是月经失调。
六、性地几回再三想到“灭亡”，或活不下去的念头挥之不去，本人也担忧不知何时会得到最初的便宜力，有时感觉方圆人、事、物变得不实正在，以至感觉本人早点死是削减家人和社会的承担！
若以上描述的谜底是“是”，项目愈多则忧伤指数愈高，且若症状持续的时间愈长，愈有可能患有忧伤症。
三、躁郁症郁期：已经呈现躁症，如不需睡眠、精神无限、话多、打算多、多事生非、强调、挥霍，面前又轮回进入忧伤阶段。
五、假面忧伤或型忧伤：不以情感的不恬逸来表达，反却是用身体上的搅扰来呈现：闷胸、头痛、肠胃不适、多眠、多食、无力等，并且任何仪器查抄都无释缘由。
患忧伤症的人必需承受一段疾苦的期间，由于它易现微慢性化且会复发，可是万万不要用不名望的目光来对待这个病，它取非常、人格上出缺点是分歧的，万万不要不敢认可或是忽视它的性，免得错失及早医治的良机，形成持久灰暗的人生。