据《每日健康》网报道，葡萄本身就是一种营养丰富的水果，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度等大有裨益。...

　　这项长期研究中年妇女睡眠与健康关系的项目所得出的结论是，与每天晚上能睡7小时的女性相比，每天晚上睡眠时间少于5小时的女性，其体重出现大幅度（15公斤）增加的性较前者高出32%，而且在随后长达16年的调查期间，发生肥胖症的也较前者高出15%。...

　　据俄罗斯《真理报》报道，美国一项研究显示，酒精、尼古丁对女性身体的危害很严重，而且与男性相比，女性对酒精、尼古丁更易上瘾。...

　　小莹喜欢一切美丽而时尚的东西，她看到市场上流行一种紧贴皮肤、无肩带的文胸，就赶紧买来一件。文胸没有肩带，而是直接将罩怀粘贴在皮肤上，既不会，又不留痕。穿上一看，小莹感觉效果非常好。谁知她刚美了几天，就发现不对劲儿了———的皮肤上起了一片片红斑，还很痒。小莹赶紧去看医生，结果问题就出在她的文胸上。...

　　“怕胖，喝苗条！”最近，某明星代言的一种减肥饮料在社会上引起了很大反响。这一产品主要抓住了现代女性减肥心理——光喝饮料就能变苗条，这样的事谁都希望是真的。除了这种饮料，记者还发现，市场上号称能瘦身的饮料还有减肥茶、纤体茶等，品种繁多，它们真能起到瘦身效果吗？...

　　随着生活水平的提高，人们在饮食上越来越讲究，不但追求食品的色、香、味俱全，就连筷子也要精心挑选。目前市场上筷子花样繁多，琳琅满目，各种材质的筷子应有尽有。究竟如何选择既健康又实用的筷子，那是大有学问的。...

　　随着生活水平的提高，人们在饮食上越来越讲究，不但追求食品的色、香、味俱全，就连筷子也要精心挑选。目前市场上筷子花样繁多，琳琅满目，各种材质的筷子应有尽有。究竟如何选择既健康又实用的筷子，那是大有学问的。...

　　殊不知，长期工作和生活在这些电器的射线下，会对人的生殖系统造成损害，男性的内生精细胞会发生异常，女性的卵细胞基因也容易增加突变的机会。...

　　夏天到了，脚也忍不住出来透透气。告诉你如何保养足部，让你露出一双细致又充满活力的脚。近两年夏天流行露出大半脚的凉鞋，更需要露出一双细致且充满活力的脚。其实拥有一双美足并不难，多给脚一点温柔，就地解决脚的各种状况，就不用在今年夏天惶惶不安了。...

　　上班族整天伏案工作，损害最大的可能就是肩了。从一个人肩部的灵活性基本上可判断他的年龄，说明了肩部容易衰老。忙碌的上班族该怎样锻炼肩部呢？著名武术教练刘连峻先生介绍了几种简单易行的方式。...

　　一位年仅28岁的白领女士经常工作到深夜12点，疲劳之后她静静地躺在床上。不知为什么，有好几次她都出现了一些莫名其妙的症状，先是有点心慌，后来便一阵一阵的疼痛。她有点紧张了，查了许多医学书籍也找不到原因，于是决定到医院去作次全面的检查。她先后拍了X线胸片，做了心电图、超声心动图等检查，结果心脏没有毛病。原来，这种莫名其妙的胸痛是由心脏神经官能症引起的。...

　　丁字裤，又称T型裤，是近年十分流行的一种时髦且颇具的内衣。其主要有两种款式：一款是前面一片立体剪裁的前档，后面仅有一条细带。另一款是前面为一片前档，背后有两条带子，在臀部两边固定。尽管感觉穿丁字裤不舒适，但这并没有打消一些妇女穿丁字裤的念头。因为丁字裤能消除在服装外面显出的痕迹，满足塑身长裤的现代风格。...

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　　今天是第19个“世界无烟日”，今年的主题是：烟草生命。一提到戒烟，很多人会自然而然地联想到男性，可我国最近一次吸烟行为的流行病学调查表明，城市年轻女性的吸烟率正在显著上升，而她们却以为吸清淡型的，水果味的香烟危害没那么严重。而今年“世界无烟日”提出的目标之一，就是帮助人们，尤其是女性提高对各种清淡型、水果味以及巧克力味等香烟的性。专家提醒说：没有安全的香烟！...

　　入夏才几天，天气忽冷忽热，但不少怕热的小伙子凉快已率先光膀，爱美的女孩也迫不及待地穿上妖娆露脐装、脚踩凉鞋，“火力旺盛”的年轻人更是用冷水洗澡、洗头。昨天，记者从上海几家综合医院内科了解到，热伤风、腹泻等夏日病已提前贪凉一族。...

　　傅秋明,一位美国注册营养师。近日在接受本报记者专访时表示，国内很多白领在紧张的高压工作之余，往往采取“垃圾膳食＋不运动”生活模式，人们忙于挣钱却忽视心理和生理的健康。许多人每天都有推不掉的应酬，吃不完的宴请，所吃食物普遍油脂严重超标。傅秋明说，现在人们逐渐认识到洋快餐的热量超标，但是小觑了过油、过咸等“土垃圾食品”的危害。...