一天到晚坐在办公桌旁的OL，通常会在某天照镜子时突然发现自己的臀部曲线正在下移。不管是地心引力在，亦或长期缺乏运动导致的脂肪堆积，总之你的臀部已经变形了。事不宜迟，立即开始臀部提升运动吧！以下介绍的这三套运动方案简单易行，无论是在家还是办公室都能轻松完成，帮你在不知不觉中成就美臀！...

双手向前伸直，抓住一根柱子（管子、门框），双脚分开比肩宽， 脚趾向外。挺胸。缓慢弯曲双膝向下蹲，手也同时向下滑，至最低点，上抬回到起始位。重复5～10次。设备：不需要哑铃，甚至不需要穿鞋子，用不着离开家，离开房间，只要有床、有沙发、有长椅、有小块儿地毯就可以开练啦！收效：肌肉更长，皮肤更紧更光滑。赶在立夏之前去买能show出身材的靓装。...

　　相约，变身窈窕！全新的带来全新的塑身体验，在短短一个月中打败松弛、减少Bye-bye肉，怎么不可能！...

　　总算盼到了可以毫不、自在地展露自己纤瘦玉臂的季节。橱窗中时尚的吊带衫、无袖背心，让你心动不已，想不羁无绊地伸出一双玉臂透透气。然而肥胖的手臂却让你不敢尝试。现在教你3组可以边看电视边打造完美手臂的沙发健身操。...

　　如果想增大，按摩无疑是最为理想的。但是按摩常常会有这塑一个盲点，就是100个人按摩会有100种结果。它没有办法创造出一个客观的平均值。这是因为每一个按摩师的力度、对的度都不一样。做按摩还有一个麻烦，就是随时从您自己的反应去纠正。要知道，有时自己的感觉也会自己骗自己的，所以更增加了按摩要达到完美效果的难度。...

如今，短到不能再短的迷你裙成为趋势，走着猫步的模特不断向你展现着各种迷你裙，Gucci、Louis Vuitton、Chanel……几乎所有的大品牌都推出新款迷你裙。从现在开始，给你一个月的时间去准备，像巴西名模费尔南达一样成为的代言人！...

　　要身材窈窕，“腰”的重要性不可小瞧，没有纤腰的衬托，无论你有多美的胸形和臀线，都不能够带来美感，而是显得臃肿，相反，就算你是个富态MM，如果你拥有纤腰一束，就是要哪有哪的宝贝啦！...

　　BMI、Crunch、Lunge等···乍一听很难搞清楚这些瘦身用语具体都有什么意思。但是您知道吗？只要您弄懂这些单词的意思，您也就更了解瘦身，也会觉得瘦身其实并不像您想的那样困难！...

　　广州人造管英在去年12月做了第一期手术——脂肪大搬家，今年3月做了第二期手术——眼睛改大、隆鼻、移植睫毛、面部轮廓修改等10多处修改后，近期，她又勇敢地第三次躺上了手术台，进行打造人造的最后一项——断骨增高术。...

　　腰部是人体健美的重要部位，常言道：“腰肥而体笨，腰健而体美”，腰腹部如果缺乏锻炼就会变得肌肉松弛没有力量，同时还会造成大量脂肪的堆积，对于女性朋友尤为如此，因其生理特点，脂肪更易堆积于这些部位。那么，怎样锻炼才能保持体形，塑造“窈窕”的身段呢？...

　　每安士含一百七十加里和十四克脂肪的果仁，骤耳听上去似乎是减肥的克星。但据一项研究显示，充满营养的果仁比起乳酪及饼干低脂小食更能充饥，一安士果仁应足够解决饥饿及防止在晚餐时狂吃的冲动。...

　　如果担心时臀部出现“摇摇欲坠”的情况，以下动作将可令臀部过于松弛的问题改善过来。每一分为三组，每组动作重复十至十二次，每星期各三次并隔天进行，一个月内便可收到成效。...

　　每个月生理期总有几天不能饮酒、K歌、吃辛辣食物……但你知道这段时间其实是女人的变美期吗？丰胸、燃脂、提高记忆力、排毒等平时很难做到的事，在这个黄金期里都能轻易达成。...

　　让皮肤科的医生说的话，肯定不是。但是由美国皮肤病学会发布的新的调查显示，没有获得这个信息的女性多半会错误地认为日光浴床比天然太阳光安全。...

　　夏季高温高湿，加上出汗较多，女性私密部位长期处于潮湿，加上合适的温度，正是病菌大量滋生的绝佳条件，各种病菌就会乘机侵入。此时，如果女们为了炫耀火辣身材，穿超短裙或紧身短裤，更容易得炎。...

　　据《今日美国》报道，很多女性会讨厌繁杂的家务劳动，但是科学家发现，做家务可以帮助女性减少患子宫癌的风险。...