连续失眠使你的容貌憔悴到了极限？镜子里的人如此陌生，脸色苍白、眼圈黑黑、眼睑肿胀……这化妆品啊，只要一用上就甩不掉了。你可以赋予失眠、性欲降低、月经紊乱、脸色苍白、黑眼圈、眼睑肿胀等以各种理由：压力、过度疲劳、不适……但一个重要的内在原因被你忽略了，那就是“肾虚”！
传统医学认为“肾藏精”(不要一提到“精”就认为是男人的专利，此“精”非彼“精”，这里所说的“精”气是人体生长发育及各种生理活动的基础)，是“先天之本”，影响人体的生长发育、生殖、水液代谢、免疫力强弱、大脑发育、血液循环等各项生理活动，也就是说，你外在荣颜的枯荣、内在的生命活力都受控于肾脏的虚实，而“肾虚”正是导致我们衰老的主要原因。
我们响应了“乳房”的号召，我们了“爱护子宫”的，现在该是“关爱肾脏”的时候了！否则，我们就可能成为另一个“肾虚”下的品。
肾阴虚，表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。另外，女子会出现便秘、经少甚至经闭等表现。
肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体等。此外，女子会出现不孕、遗尿、、性欲低下等症状。
专家提示：肾虚不等于肾衰竭中医所指的肾和现代医学所指的肾脏并不是一回事儿，肾虚并不是肾衰竭，只是气血虚弱了，并不会像肾衰竭那么严重而危及生命。
六味地黄丸：此方既补肾健脾，又有平肝的作用。方中药物三补三泻，如熟地、山萸肉、山药，补肾健脾为三补；茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻，是一个补而不腻，补泻平和，诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。
专家提醒：六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝，以上几个方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂。只是症状不同时有所偏重而已。不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药，甚至成箱批发购买，中医补肾很有学问,弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键，所以要在医生的指导下服用。
做法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成（时可加半匙白酒）。每星期可食用一两次。