蓝天白云、椰林树影、水清沙幼……眼下正直暑期，很多家长都会带孩子到有大海、沙滩的地方度假。但有医生就提醒，虽然广州已过“立秋”，但酷热仍在，长时间在沙滩欢乐，会大大增加中暑机会。
阿宇上周约友人到深圳某著名海滨度假沙滩消暑玩乐，一玩就是三四个小时，由于长时间在阳光下暴晒，阿宇开始感到头晕不适，但他并未注意。没多久，他突然跌倒在地上还撞伤了头部。同行友人见状立即通知救生员，并将阿宇送进医院。经医生诊断，阿宇是轻度中暑。
“沙滩是很多市民的消暑胜地，但大部分人在尽情享受美丽沙滩、蓝蓝大海时却忽视了中暑的问题，结果避暑变成了中暑。”广州邮电医院内科主任胡兆霆说，其实沙滩是中暑的高危地区，原因是高热季节，沙滩温度高，空气湿度大，气流小。如果在这样的下长时间剧烈活动，出汗过多又不能及时补充水分和盐分，就很容易中暑。尤其是儿童、老年人、孕产妇、心血管病、糖尿病患者更易中招。
中暑是炎热夏季常见的急性热病之一，轻的病人可出现头昏、头痛、耳鸣、恶心、、口渴、大汗、心慌及面色潮红，体温可升高到38℃以上，甚至有血压下降、脉搏加快等虚脱表现。重者表现为高热(体温超过41℃)、无汗、言语及不清、手足抽搐及意识障碍等症状，严重时出现休克、心力衰竭、脑水肿、肺水肿等危症甚至导亡。
1.外出时应穿浅色、松身、通爽的衣物，以帽跟伞遮挡阳光，不要在烈日下长时间暴晒，少进行剧烈运动及其他高消耗的活动，特别是上午10时至下午4时阳光强烈的时段；
4.有恶心、、口渴、大汗、心慌时应立即到阴凉处休息、饮水，在额部、颈部涂抹清凉油、风油精等；
5.儿童、老年人、孕产妇、心血管病患者，由于机体耐热能力下降，在沙滩玩乐时要有人陪同，避免中暑发生意外。