保养眼睛的方法

　　如胡萝卜玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。

　　用眼40分钟，应休息至少10分钟，最好的放松方法就是看远处。另外，夏天出门一定要戴上太阳镜，防止紫外线让眼睛老化。