2、准备一身必要装备,如一套不会影响到身体活动的衣服及一双舒服、防滑的鞋子。为预防清洁剂皮肤,打扫时还应戴口罩、手套。
6、如果您平时很少运动,开始清扫前应稍稍活动一下,先热一下身,然后再开始做,以防止事故及的发生。
在大扫除的过程中,应牢记“欲速则不达”,不要求快、早早完成,以给自己增加太大的压力。特别需要提醒您注意,在扫除过程中应适当放下手中的活,休息一下,并保持愉悦的心情。比如在各个扫除段落之间,不妨泡杯茶,休息5~10分钟,欣赏一下自己的战果。这样才能在完成清扫工作的同时,不至于伤了身体。
1、搬运重物时,物品高度不宜超过;拿高处物品应垫脚,并且避免扭腰;移动重物时,推比拉更恰当。
2、在清洁天花板或擦拭高处物品时,容易发生颈部扭伤。使用长柄用具及脚垫,以避免长时间抬头仰望,减少扭伤的发生。