保健品不是药品，它不能治病，只能起到调节机体状态的作用。即使同一种保健品，在每个人身上所起的作用也不一样。为此，何计国人们不要盲目广告，也不要随意照搬他人的经验，否则可能弄巧成拙。
“亚健康者选择营养成分补充剂时，应缺什么补什么。每个人都有个性化差异，有时有些营养素缺乏与其他毛病有相似症状，如果盲目进补，有些营养素过量会产生慢性中毒情况。”同时，营养素摄入过量就需要更多的代谢营养素，因而造成营养素失衡。而且，有些营养素还会增加某些疾病的患病风险。
何计国强调，人体所需营养素完全可通过食物获取，不赞们吃保健品。若一定要服用保健品，应到医院的营养门诊请医生判断自己缺乏什么营养素。另外，不要盲目所谓“纯天然”的保健品，因为现代技术完全可以使合成产品的结构与天然产品的结构完全一样。