经期那几天很多女性不但有头晕脑涨、身体乏力、更有乳房胀疼的症状。到底如何做才能缓解乳房不适症状呢?以下有关专家提出了乳房保健相关知识。
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受的乳房神经进一步受到，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的就是这个保健原因。
利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。