有些人因为皮脂腺被阻塞，在背部和胸前会长出痘子，此时你就需要选用中性香皂或沐浴液来洗澡，并且一周做一次身体去角质，这样就可以改善肌肤的阻塞现象。而利用中性的清洁用品清理皮肤，可以排泄多余的油脂，减缓青春痘的产生。
如果皮脂腺较不发达，皮肤就出现红肿、干燥现象，所以在洗澡的时候，水温不宜太高，以免发挥过多的油脂;同时，你暂时不要用香皂洗澡，改用沐浴乳，浴后趁身体微湿，饱含水分时，搽上浓稠度较高的身体护肤乳。这样可使干燥肌肤获得改善。
主要是依靠自乳房底延伸至下颚这一，类似囊状袋的三角型肌肤来维持外形，这一肌肉称作自然，想要拥有坚挺的，就必须妥善照顾护理这片肌肤，每天可以搽上身体乳液或紧实霜，双手以圆周动作从底端一直到脖子部位轻轻按摩，保持肌肤柔嫩而有弹性。(延伸阅读:title=怎样预防妇科病href=怎样预防妇科病)
(2)腹部：女性随着年龄的增长，很容易有“将军肚”，不但影响美观，而且给生活带来不便。这时你可以经常做做收小腹或仰卧起坐，帮助腹部肌肉收缩。
(3)臀部：常坐办公室的女性，臀部容易发胖，这时你就需要多，少坐，经常做后拉腿动作，使臀部提升，让臀部的肌肉更结实。
(4)大、小腿：每天慢跑或前抬腿、侧抬腿的运动，或是平躺、倒踩脚踏车，可以帮助双脚的肌肉运动结实。