女性饮食与健康的10个注意

　　6.膳后莫用脑：后，胃部消化需要集中血液。听听轻音乐，休息一会儿最为合适。若吃完就用脑，血液流向头部，胃肠血少，容易影响消化。

　　7.晚餐不宜过量：晚餐应吃一些简便易消化的食物，并应严格控制过量。这对控制体重和减肥减肥食品)很有必要。

　　10.吃好早餐：不吃好早餐，人体最低限度的血糖(血糖食品)维持不足，人就不能充满活力地去学习和工作。(延伸阅读:title=豆浆的好处 href=豆浆的好处)