当现代都市女性被各种健康问题困扰以后，很多人都开始关心起自己的身体来。美眉们会搜罗各种有关女性健康的信息来武装自己的观念，殊不知相当一部分人“聪明反被聪明误”，把小道信息或是传言当成良言良药，把不利于健康的习惯当作健康习惯来执行，结果自己的身体在不知不觉中已经被损伤。另有些人看了一点书报就以为自己很懂，不舒服也不去看医生，相信自己可以搞定，其实完全不是那回事……
现在的都市生活让女人们都很忙，尤其是那群不肯放弃事业的女性。于是，喊着需要休息的人越来越多……其实久坐不动的生活和工作习惯，对健康的损害几乎是“从头到脚”的：1、引起颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血；2、正常的脊柱生理弯曲，骨连接处缺少粘液而变得干燥，易引发关节炎和脊椎病；3、个重量全部压在腰骶部，压力分布不均，引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛；4、胃肠蠕动慢，食物聚积于此加重胃肠负担，长此以往会导致胃及十二指肠溃疡；5、液循环减慢，增加患痔疮的风险；6、女性还会因盆腔静脉回流受阻，淤血过多而导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病；7、办公桌下的空间过窄，双腿难以伸直，令下肢的血液不畅，容易造成双脚。
因为“难言”，所以你从来都自己充当医生的角色，只要觉得“那个地方”不对劲就跑到药店，一边听推销员喋喋不休地声称“这个什么菌都能杀”，一边心想：药品说明书上列出了那么多，总有一条和自己对症吧。下次再遇到“非常”情况，你又去药店寻求更强力的杀菌药物。停停吧！这种自行诊治会导致恶性循环，甚至引起更严重的生殖器官感染。举个例子，当你甚至分不清自己到底患的是什么类型的炎症时，看看下面这个最基本的症状分析：
事实上呢？霉菌性炎是任何女性(包括没有性生活的女性)在任何年龄都可能患的、最轻微的炎症。如果用错药物、或者即使对症但药效过强，都会的洁净系统，更容易患上更难治疗的细菌性炎或者滴虫性炎。
尽管医学教科书和生理卫生科普读物尚未改写有关“安全期”的内容，但是，越来越多的医学表明，月经周期和排卵周期并不总是一致的，现实情况是两者有时重合，有时各行其是，虽然原因还不确定，但这意味着月经周期中再没有真正的“安全”期，你随时存在排卵的可能性。另外，男性每秒能制造出2000个精子，如果你在无任何避孕措施的情况下让这些精子进入身体，它们至少能存活48小时，最长甚至达到8天！而你，永远都无法预料自己何时会排卵，即使月经刚结束时也不例外……