上班族给颈椎放会儿假

　　2.睡具选择。高枕并非无忧，枕头高度最好在你的一拳高度，床的硬度应该以身体各部分刚好贴合为好，如果翻身时感觉床在身下颤动，那就换了它。

　　3.重度颈椎病患者最好不要驾车，轻型度椎病患者驾车时车速不要太快，在拐弯、过减速段时，一定要减速慢行。