生活中，不少人都以为乳房隆起就应及时戴，而有些人则以为要等到产后乳房分泌乳汁后再戴。其实，这些想法都是不科学的。那么，应该从何时开始戴呢？目前认为，应该根据乳房发育的速度和大小来定。乳房的发育受遗传、营养、运动等各种因素的影响，青春期开始时乳房充分发育，不应该采取乳房的方法来阻碍其发育。
一般女孩子长到16-18岁，胸廊和乳房的发育已接近成熟，或者用软尺从乳房的上底部经过乳头到乳房的下底部测量，上下距离大于16cm时就应佩戴。如果年龄小于16岁而乳房上下距离小于16cm，则不宜戴。因为过早戴不仅对正处于发育隆起的乳房不利，而且影响今后的乳汁分泌。
但是，如果乳房充分发育后不戴，也对乳房发育不利。因为健美的乳房需要特殊的，及时佩戴便是理想而简便的方法。佩戴能够乳房，支持和衬托乳房，使其血液循环通畅，有助于乳房的发育；可减少行走、运动和劳动时乳房的摆动，防止乳房松弛下垂；能促进乳房内脂肪的积聚，使乳房更丰满，还可以弥补乳房过小的生理缺陷。
佩戴不仅能体现女性特有的曲线美，而且对人体健康有好处。但使用不当，也会影响人体健康，因此，科学地选戴是很有必要的。目前市场上的种类很多，可以根据自己的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况进行选择，并以选择柔软、透气好、吸湿性强的棉布制品为好。吊带的长短也要合适，并且要宽一些（不窄于2—3cm）。
理想的应该是在人体活动时刚好能托起乳房，能尽量乳房的活动而不影响呼吸，取下后皮肤上不应留有的痕迹。因此，当你去商店购买时，应先测量一下自己的胸围，即用软皮尺沿两侧乳房的下缘绕胸一周测量，这个尺寸即是应买的尺寸。大小要适中，如果过小，会乳房和乳头，影响呼吸和胸廓、乳房的发育；而过大，则达不到支托、乳房的作用。此外，睡觉时应把取下，以免影响呼吸和血液循环。