］取绿茶10克，食盐2克，用开水冲泡后饮用.具有生津解渴清热除烦等作用，适宜平素饮用，是防暑降温的好饮料.
［绿豆汤］取绿豆200克，加水300毫升，煮汤取液饮用（可酌加白糖调配），有清暑解渴，利水消肿，清热解毒之作用.
［麦冬山楂茶］取麦冬山楂各10克，用沸水冲泡，待凉即可饮用.有健脾胃，生津止渴，消毒散瘀等功效.
［决明子茶］取决明子100克，火炒至微黄（不焦枯为度）置入有盖玻璃瓶中备用.每次取5克决明子，于有盖茶杯中加沸水冲泡后饮用.有散热祛风，清肝明目的作用.
［五味枸杞汤］取五味子50克（用小纱布袋装好），枸杞子50克，置于砂锅内加净水1500毫升，用文火煎沸取液弃渣，将其汁倒入盖杯中，加白糖20克搅匀即可分次饮用.有健脾胃补肝肾和生津止渴之作用.