为何浑身骨头疼？

　　如果长期缺乏钙质、营养不良、缺乏运动、抽烟、酗酒、女性更年期后不注意钙质补充等，及患有某些慢性疾病、长久卧床、激素失调、服用类固醇及某些药品，都可以导致骨质疏松。

　　同时，您还要多吃些含钙高的食品，如牛奶、乳制品、大豆、芝麻酱、海带、虾皮等。同时注意补充维生素D，如禽、蛋、肝、鱼肝油等，这都利于钙的吸收。