高血脂又叫高脂血症，是指人体内的脂肪代谢异常引起血液中血脂升高，或者血脂水平的变化超出了正常范围。高血脂确诊后，应首先进行非药物治疗，包括：饮食调整、生活方式改变以及影响因素的控制。在此基础上，进行药物治疗。...

　　血脂异常，特别是血总胆固醇升高者，必须首先进行饮食治疗。即使服用调整血脂的药物，也应以饮食治疗为基础，否则药物的疗效也将被无严格饮食所降低。长期饮食疗法可使血脂下降10%甚至20%，轻度血脂异常者，不一定要服药也可能使血脂降至合适水平。...

　　据《老人报》报道，近年来，国外科学家研究指出，人到中年以后要“镁”食，即要多食含镁丰富的食物。...

　　春夏自然界的阳气升发，是人体新陈代谢的旺盛期。根据春夏养阳的养生原则，春夏季节适当选用辛甘温，少佐甘凉之品，以助阳气升发，有益于身心健康。粥食是一种简便易行的保健佳品，粥食水谷相融，易于消化，补益脾胃，又是多种文明病很好的辅助疗法。根据中医的辩证理论，适当配方加入一些相应的菜蔬或果品，就可以做成美味可口的粥食，既有利于消化吸收，又可健身防病，适用于各种年龄的人群食用。尤其适合中老年人晚餐食用，此为顺时养生之法。下面介绍的几种粥食，系大众食品，简单易操作。录出供选用。...

　　现在很多人害怕患上高血脂，特别是上了岁数的人为了健康告别了肉食，总觉得饮食越清淡越好，甚至认为吃素能长寿。其实，一味吃素对老年人的健康并非完全有利，吃得过分清淡反而会降低体质。专家说，长期吃素，容易缺乏铁、维生素B12和蛋白质，而这三种物质正是机体制造血红蛋白的主要原料。一些素食里虽然含铁量不少，但是绝大部分属于难以被人体吸收的“非血红素铁”。与此同时长期素食还会导致低胆固醇血症。胆固醇并非像人们想象的那么，胆固醇是人体不可缺少的营养物质，也是人体细胞膜、性激素、皮质醇等的物质基础，对白细胞活动起着重...

　　很多糖尿病人经常是空腹血糖正常，而餐后血糖很高，即使是用口服降糖药或胰岛素治疗也控制不好，其实，只要把三个习惯“变变样”，就能改变这种被动的局面。...

　　决明子是豆科植物决明的成熟种子，是一味清肝明目类的中药，俗称草决明。湖北省中医院心血管内科主任胡有志教授对《生命时报》记者介绍说，据《神农本草经》记载，决明子性甘苦、微寒，中医把它归到肝、肾、大肠经，具有清肝明目、平肝降压、润肠通便的功效。现代医学在治疗急性结膜炎、中心视网膜脉络膜炎、高血压、习惯性便秘、高脂血症等疾病中常用到决明子。除药用成分外，决明子还含有多种维生素和丰富的氨基酸、碳水化合物等。...

　　全方位积极的控制血脂是预防心血管疾病的主要疗法。而调整饮食（饮食治疗）及改善生活方式（生活方式治疗）是高血脂治疗的基础，其次是选择恰当的药物治疗。...

　　阳明医科大学传统医学研究所吕万安医师指出，其实，调整饮食就可以安全降血脂，其中8种食物最有效。...

　　中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究，经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显著下降，而且还能明显的降低血压。...

　　【说明】本方有清热化瘀通利血脉，健身益寿作用，可增强血管弹性，降低血中胆固醇，防治动脉硬化的作用。...

　　中药薤白改善高血脂症组成物，它是以薤白为主要原料提取出甾体皂甙和腺苷作为有效成分制成的改善高血脂症的药物。将薤白的根茎浸泡过夜后，经水浴中回流过滤后，得滤液，滤渣再经乙醇，水浴回流后过滤，将两次滤液合并，再经减压、树脂吸附、洗柱和洗脱液减压回收后，得提取物。从薤白中提取的提取物甾体皂甙和腺苷，以液体、浸膏、干粉形式存在，可与各种常规辅料一起，制成各种剂型，用于治疗高血脂、动脉硬化、脂肪肝等疾病，也可以作为保健品使用。...

　　2、山楂50克（洗净切块）备用，瘦猪肉1000克煮至六成熟捞出切块，用生姜、花椒、葱、料酒、豆油等调料与肉块拌匀，腌一小时后投入油锅，炸至微捞起，生山楂炸后，倒入猪肉与山楂同炒，用麻油、味精、白糖调味食用。有滋阴润燥，化食消积作用。适用于脾虚积滞，高血压，高血脂等症。...

　　荷叶粥：取新鲜荷叶一张，洗净煎汤，然后用荷叶汤同粳米150g，冰糖适量一同煮粥，供早午晚餐服食。此粥有明显的降血脂减肥作用，尤其适应于症肥胖者。...

　　人体血管受到损伤时，会形成血凝块(即血栓)“堵住”缺口，以避免过量出血。之后，抗凝血栓过度形成和溶解已有血栓，使血栓不会无休止地增长，并得以及时被清除，使血液能够在血管内正常流动，既不形成血栓，也不出血。...

　　睡前过度控制水分的摄取，容易造成血液中的水分不足，引起脑梗死或心肌梗死的性，特别是老年人更要小心，许多平日就有尿频现象的老人，到了冬天，养成睡前尽量不喝水的习惯。如果吃过晚饭后到翌日起床，其间都不喝水的话，血液中的水分便会不足，很容易会产生血凝的现象。...