运动保健治糖尿病

　　运动可有助减低血糖水平、减低身体对胰岛素的依赖，能帮助身体燃烧多余卡里、减轻体重，对于患有糖尿病患者而言，功效尤其显著。

　　1.由于糖尿病患者有可能出现低血糖的征状，故此，在运动前应先检查血糖水平。若血糖过低，可一些含碳水化合物的小食，例如饼干，以预防出现低血糖。

　　2.医学人士，糖尿病患者适宜作的运动类别包括：健康舞、肌肉锻练、四肢伸展。伸展的动作，包括伸展身体主要部份的肌肉，如脚部、、背部及肩部，每天均可进行。