失眠头痛怎么办

　　每天保持早睡早起你每天早晨都在同一个时间起床，即使是周末也不例外，这也许是建立你良好睡眠习惯的最重要的步骤，因为在同一个时间里把自，己在亮光之下，这实际上就给你的大脑里定好了闹钟的表，失眠头痛的症状自然也就随之消失了。