头部运动防治颈椎病

　　由于经常伏案工作，我在9年前曾患了颈椎病，厉害得连低头写字都困难。虽经多种方疗，服药不少，但收效甚微。后来，自己采用民间流传的一种“运动秘方”进行锻炼和治疗。两年后，我居然奇迹般地完全恢复了健康，至今7年从未复发。我曾将此法介绍给好几位颈椎病患者，大家都说效果显著。

　　1．将头向右后慢慢转，尽力而为；然后慢慢回到正位。再将头向左后慢慢转，尽力而为；然后再慢慢回到正位。如此反复10次左右。