随着社会的进步，更多男性的事业发展得如日中天，但常常忽略了身体的保养，而男性更加需要关注对肾脏的补给。医书说“肾藏先后天之精，肾精化为肾气”，表明的意思就是肾脏和是相辅相成的。由于主导着发育，身体代谢及生殖功能，固被为“先天之本”。而肾脏起到协调脏腑各器官的运转，所以它是产生各种疾病的主要因素之一。固男性进补就是线补肾。但是你知道冬季是怎么给肾脏进行进补的吗？
饮食注意：平常饮食中韭菜，芝麻，粟米，豇豆，牛骨髓，狗肉，羊骨，猪肾，虾以及海参。其他还有干果，花生，冬虫夏草，何首乌等珍贵药材。大家可以根据自己的能力进行进补。
大小便：大小便都是新陈代谢的残渣。不及时排出体外的话，会导致新的营养跟不上来不说，还会导致新陈代谢渠道不同而导致生病，所以大小便要及时排掉。
泡脚：最近很流行的足浴其实在古书中就有，中药泡脚固然中药，百姓家庭也可以在每天晚上睡眠之前泡泡热水脚，足部布满各种穴道。活络血液后就会及时给肾脏补充营养。
睡眠：充足的睡眠会给人提供良好的精力。原因就是让肾脏起到了很好的休息。所以熬夜，过度疲劳。睡眠不足等情况。
冬季是人很容易疲倦的季节，男性经常坐着都不动，就会导致血液不通。筋骨僵硬等问题，所以在繁忙的工作之余。多安排一些体育运行。比如晨跑，晚间散步，适当健身等运动，增加血液流动，活络筋骨，再配以适当食补，定能起到补精强肾的作用。