颈椎病过伸仰枕法

　　②继之将枕头向上移至肩与枕后粗隆之间，尽可能使枕头与后项部充分接触，并使局部体位舒适，以颈椎的生理前屈位。此可自然入睡，１～１.5小时却可，每日１～２次。