食品的搭配并不难，营养学家通用的方法是按类别选食品：谷类、豆类、蔬菜类、水果类、奶类、鱼肉类、蛋类各选一样或几样即可。...

　　１．注意孕期保健。防止孕妇营养不良，定期进行产前检查，及时治疗妊娠并发症，避免使用对胎儿有害的药物，避免近亲结婚。...

　　脐带是胎儿在母体内由母亲供给胎儿营养和胎儿排泄废物的通道，胎儿出生后，脐带就失去了它的生理作用。被结扎的脐带一般在生后３～７天（或更长一些，依断脐方法不同而不同）就会自然脱落，脐带初掉时创面发红，稍湿润，几天后就完全痊愈了，形成脐窝，如新生儿脐部有粘液、脓性分泌物，并带有臭味或脐窝周围皮肤发红的，称为脐炎。轻症者除脐部有异常外，体温及食欲均正常，重症者则有发热吃奶少等表现。一般来说，新生儿出生后第２天就应把包扎的纱布取掉，不用再包扎，可换用无菌纱布轻轻覆盖，每日更换，经常注意局部的清洁、干燥、不被污染...

　　取适量茶叶加水冲泡，待茶叶泡开后，滤去茶叶取汤煮饭。茶叶的清香融入米饭的香甜，煮好的米饭不仅色、香、味俱佳，而且具有诸多保健功能。...

　　女性到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。...

　　低血糖可发生在任何年龄，尤其在新生儿期则更为常见。由于新生婴儿反应低，发生低血糖后，往往表现不出典型症状，常被忽视，影响智力，需要引起重视。...

　　在的高发期，尽量避免到人多拥挤、通风不畅的公共场所。特别不要带儿童到拥挤的公共场所，外出时要戴口罩，防止交叉感染。另外，居室要开窗通风，并经常用过氧乙酸等消毒。居室内的温度要在18℃～20℃，湿度在50％～60%最为合适，每天开窗3～4次，每次约15分钟左右，每天用湿布擦桌子和地面，使室内空气新鲜而湿润。...

　　补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸铁的吸收。...

　　女性的口、尿道口、靠得很近，穿得太紧，易与外阴、、尿道口产生频繁的，使这一区域污垢(多为、分泌物)中的病菌进入或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。...

　　有物理方法，化学方法及生物方法，但生物方法利用生物因子去除病原体，作用缓慢，而且灭菌不彻底，一般不用于传染疫源地消毒，故消毒主要应用物理及化学方法。...

　　对家长来说，小孩和病菌一样重要。小孩们玩玩具、把手放进他们的嘴里、用的小手抓抓他们的小脸蛋。在秋天和冬天，学校、护理保健中心、或者其他小孩聚集的地方，这些地方就像各种各样流行冒细菌的培养箱，所以小孩的流行冒预防比的要复杂。用什么方法确定流行冒是否离你很近呢?试试下面的来预防小孩的流行冒：...

　　肾在人的一生中很重要，对于女人容颜的影响更明显，女人如何养肾?肾是女人美丽与健康的发源地，当你用卸完妆后，面对你依然黄而晦暗的脸，早起后的眼睛，日渐脱落的秀发，你就要重视你美丽的“肾虚”了!...

1、海带鳖甲猪肉汤 制作：海带65克(清水洗去杂质，泡胀切块),鳖甲65克(打碎),猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。...

　　五、15岁以下、没有接种过疫苗的孩子，可去社区医疗接种点接种疫苗，但注射疫苗要谨慎。...

　　接种疫苗“一两”预防胜于“一斤”治疗疫苗是将少量没有毒性的细菌体注入人体，使身体产生对抗这种细菌的免疫力，当日后遇到相应有毒性的细菌时，就能靠疫苗产生的免疫力对抗这种细菌，从而避免生病。肺炎球菌实际上是可通过疫苗来预防的疾病。...

　　检查的最好时机是在洗完澡后，用一面小镜子就可以看到最隐蔽的部位。用手指在这个部位做小小的“搜寻”：首先抚摩一下周围的皮肤，看有没有不正常的突起。...