平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正 的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得 到修正。...

　　生活节奏加快，压力增大，以及医疗模式对心理与社会因素的重视，使得一种我们过去并不熟悉的病受到了重视，它就是肠易激综合征。这是一种功能性肠病，以腹部不适或腹痛伴排便习惯改变为特征，迁延反复，治疗困难，严重影响患者质量。...

　　人是有的动物，能够从认识的水平上去对付刺激，这是认知范围的应付。有许多谚语和格言，如“人死不能复生”，那是使人认识到不要过于悲痛，因为悲痛无济于事；至于“化悲痛为力量”，则更进一步要求人们去做一些有益的事以告慰死者；“君子动口，动手”那是提醒人们不要采取过激的行为；“将心比心，以心换心”，则是使当事人能，站在对方的地位上考虑问题。...

　　即使每天走，也能纤腿。走是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走，(上下班或买东西)，走时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结长。正确走姿抬头挺胸、收腹提臀、上半身不摆动过大的弧度，利用腰部及腿部的力量，迈出步伐使身体向前挺。以有点喘又不至于流汗的速度前进，可以达到运动的效果。记住千万不要长时间久站、久坐、久蹲。长时间的久站、久坐、久蹲造成下肢血液不易循环，久了不仅让腿部看起来肿肿的，严重的话还会造成静脉曲张的不美形象。...

　　几乎所有的女孩都有过减肥的经历，她们常常担心的问题是：腰细了，而会不会缩水？整形外科专家说，如果减肥的方法得当，想瘦哪里，想胖哪里都可以，因为脂肪可以按照你的意愿移动。这“减”和“加”的艺术，就是脂肪抽吸和脂肪移植，二者相得益彰。...

　　如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴；如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法；如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。具体操作法如下：...

　　的一项医学研究显示，发作性头痛家族史是儿童易患偏头痛的因素，而家庭生活不愉快则会增加这种。...

　　常规的缺牙修复方法就是镶牙，由于没有牙根的支持，全口假牙及基托是骑跨在牙床上，牙床粘膜直接受力。同时镶装的假牙多靠邻牙的支持，在邻牙上需作卡环固位或切割邻牙作牙套固位，从而使邻牙易受损伤。...

　　想借着按摩让更丰满有弹性，手技及方向很重要，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡后搭配紧实保养品，“由下往上”、“由外往内”进行按摩，一个月后胸型绝对大不同。...

　　②继之将枕头向上移至肩与枕后粗隆之间，尽可能使枕头与后项部充分接触，并使局部体位舒适，以颈椎的生理前屈位。此可自然入睡，１～１.5小时却可，每日１～２次。...

　　4．颈部疼痛的同时，伴有上肢或（与）下肢肌力减弱及肌体疼痛者（大多为脊髓型颈椎病或是合并颈椎椎管狭窄症）。...

　　李纹的美丽是怎样打造和保持的呢？李纹最近公开了自己的美丽秘诀，就是常喝汤：“电眼美人汤”、“活力美人汤”，这是学中医的妈妈特别为她煲的美人汤，喝下后健康美丽。...

　　一天到晚坐在办公桌旁的OL，通常会在某天照镜子时突然发现自己的臀部曲线正在下移。不管是地心引力在，亦或长期缺乏运动导致的脂肪堆积，总之你的臀部已经变形了。事不宜迟，立即开始臀部提升运动吧！以下介绍的这三套运动方案简单易行，无论是在家还是办公室都能轻松完成，帮你在不知不觉中成就美臀！...

　　把丹参、郁金、茵陈倒砂锅，加冷水浸没，浸泡2小时后，先用中火烧沸，加黄酒2匙，改用小火慢煎1小时，约剩下1大碗药液时，滤出头汁，再加冷水3大碗，煎2汁、约剩下大半碗药液时，滤出、弃渣，将头汁、二汁、蜂蜜一起倒入碗盆内，拌匀，碗盆加盖用旺火，隔水蒸2小时，离火、冷却、装瓶、盖紧。每日2次，每次1-2匙，饭后开水冲服，3个月为2疗程。...

　　２、做深呼吸１次，呼吸结束时，上身前俯，头部低于双膝，同时双手紧按小腹，使横膈上升，将肺内余气尽量排出。...

双手向前伸直，抓住一根柱子（管子、门框），双脚分开比肩宽， 脚趾向外。挺胸。缓慢弯曲双膝向下蹲，手也同时向下滑，至最低点，上抬回到起始位。重复5～10次。设备：不需要哑铃，甚至不需要穿鞋子，用不着离开家，离开房间，只要有床、有沙发、有长椅、有小块儿地毯就可以开练啦！收效：肌肉更长，皮肤更紧更光滑。赶在立夏之前去买能show出身材的靓装。...