虽然很想保持牙齿洁白,但是谁也不想为这个搞得自己神经兮兮。但是你至少可以做到一件事,那就是涂磨牙粉的时候别先弄湿牙刷。牙刷在湿润情况下接触磨牙粉的话,磨牙粉会被稀释,导致净白效果变差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的话,即使刷牙方法没有任何改变,也有助于自己牙齿变白。
先用小苏打和食盐各半勺,再加一滴薄荷精油或橄榄油,搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可,否则容易损伤牙釉质。
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成膜,防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还,还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等,通过咀嚼可促进唾液分泌,减少口腔细菌,美白牙齿。
假牙需要每天刷洗,清除假牙中的残留食物和牙斑。经常刷洗假牙,可以预防假牙污渍的形成,这样对你的口腔健康是有很大的意义和帮助的。选择刷洗假牙的牙刷时,最好能使用那些专门为假牙清洗而设计的牙刷。软毛制的牙刷也是很好的选择。千万不要用那些毛制很硬的牙刷,这样的牙刷会你的假牙。清洁假牙的第一步,是彻底冲洗掉残留在假牙中的颗粒。然后将牙刷弄湿,清洁假牙。清洁的时候要注意小心谨慎的刷洗假牙表层,不要太过于用力,避免损坏假牙。
如果假牙长期处于干燥的状态,那么假牙将会发生变形。当你不戴假牙的时候,你应该把假牙放到溶液清洁剂浸泡,或者放在水中。同时,你的牙医会告诉你一些放置假牙的方法的。千万要记住,别把假牙放在热水中,那样会导致假牙变形甚至曲翘。
每次后都拿下清洗,不要戴着假牙睡觉。晚上睡前应摘下假牙再刷牙,并将假牙刷洗干净,泡在冷水中,不能用热水浸泡,也不能用酒精擦洗,用热水浸泡可使假牙变形,用酒精擦洗可使假牙产生裂纹。
1、树立信心,使用。初戴活动假牙时,大多数人会出现口腔异物感、恶心感、流口水、咀嚼不便、说话不灵、声音变调等情况,这是配戴假牙后早期必然会出现的现象。一般需要1—2月(适应力差的人可能要半年)才能逐渐消除并适应,因此,一定要。但若出现严重疼痛、咬合不良、出血、错位时,则必须请医生修改调磨。
2、正确和说话方法。初戴假牙时,尤其是某些后牙缺失时,常易造成偏嚼现象(即只会用一恻牙齿咀嚼食物),这样就会影响正中咬合,影响假牙固定。因此,最好做如下:先咽一口水再咬牙,如此进行一直咬到正中咬合位时止。反复,久之形成习惯就不会发生偏嚼了。有咀嚼困难者,可先小口慢吃,进软食,适应后再逐渐过渡到吃硬食。说话发音有困难者亦应逐步,不能心急烦躁。
3、活动假牙一般可承受2～3公斤的咬力,因此不要吃小核桃、松子等硬壳食物,更不要咬钉子、铁器之类东西,医学教育网整理以免假牙磨损、崩裂、错位或脱落。由于前门牙也不是垂直的,因此最好不要用前牙咬切食物,如啃苹果、梨子、甘蔗等、而应该学会用后牙咬切。
4、少吃粘性和韧性食物。各种粘食如糯米糕团、棕子、软糖等均可能粘脱活动假牙或影响咬合,因此,应尽量少吃或不吃。其他如冷的油条、韧的牛皮糖等亦应少吃。
5、正确脱戴。脱除活动假牙时应以推拉基托为主,而不应推拉卡环。脱除时切忌用力过猛,以免卡环变形或折断。戴假牙时亦忌用咬力使其就位,以免卡环变形或折断。
6、注意口腔及假牙卫生。为了保持口腔卫生和避免牙托区组织损伤,应该做到饭前、饭后清洗及睡眼前脱下洗净,放清水中过夜,晨起洗净后再戴。洗涤假牙用清水即可,忌用开水、酒精,以免变形。若有严重黄斑污迹可加用适量“牙托净”等专用清洗剂清洗,洗时应动作轻巧,以免损坏。固定假牙也一样要注意清洁卫生,尤其是牙周的清洁卫生,饭后要用牙刷将假牙周围牙龈清洗干净,必要时还要用牙线帮助清洁,切莫以为装好固定假牙就万事大吉。