因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密,如果性生活不当,可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此,怀孕前3个月是容易发生流产的时期,尤其是有流产高风险的孕妇。此外,怀孕早期不当的性生活还可能引起感染,这是有的医生你避免怀孕早期性生活的另外一个原因。
美国人认为,每餐只吃全脂奶粉和土豆,就可以得到人体所需要的全部营养。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸,是一种优质的蛋白质。其中所含的黏体蛋白质能预防心血管类疾病。土豆中维生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。
2.1、在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸常好的,西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。
2.2、孕中期,准妈胃口大开,胎儿正在迅速地成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果,补充维生素和叶酸。
樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富,每天食用12颗左右的樱桃,可以有效增加对铁元素的吸收,防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况,更有益于健脑。
3.1、酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应喝酒,含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。
3.2、过多的糖:糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。
在受孕后的一周或者两周后乳房会变得特别柔软。由于怀孕早期身体会产生许多雌激素和黄体酮,所以乳房的腺体会开始生长。而且这些荷尔蒙会使乳房能够保存更多的液体,所以会觉得乳房比以前重和酸痛,而且比经前综合症更加。
当受精卵在受孕后的6-12天黏附到子宫后,轻微的出血可能会出现。这是没有害处的,但是如果你怀疑自己怀孕的话要立刻看医生,因为如果出血是在你受孕的12天之后发生的话,你可能会怀疑是月经来临。
在怀孕的开始几周,你的身体会连续工作24个小时来支持怀孕,而疲劳就是身体的反应。怀孕后产生的黄体酮会使你的基本体温升高,因此你会缺乏体力。而且你的心跳频率会变高来提供更多的氧气到子宫,因此你会觉得很疲劳。
2、体重:如果体重增长过快,医生会让孕妈妈增强运动、控制饮食;当然如果体重增长过少,医生会孕妈妈多补充些营养,腹中胎儿的健康成长。
3、胎心、胎动:传统检测胎心、胎动的方式是使用听筒,现在很多医院都普及了多普勒胎心检测仪。胎心跳动比成年人快很多,在120～160次/分钟都是正常的。
4、宫高:孕妈妈自己通常测不到或测不准,而需要借助医生的专业手法。宫高的数据我们在后面还有说明。
5、腹围:胎宝宝在子宫中不断长大,孕妈妈最明显的变化就是肚子变大了。进入妊娠中后期,孕妈妈的肚脐通常会鼓出来,有时甚至都看不到脐孔了,整个肚皮都是圆滚滚的。腹围的数据我们在后面还有说明。