在饮食上,女性阴部的正确护理方法是多吃水果和蔬菜,每天最好吃4种以上;另外,每星期吃两次鱼,早餐时最好以各类谷物和奶制品为主,适当补充纤维素、维生素C和维生素E,这些营养都对女性阴部护理很有好处的。
现在的都市女性工作家庭压力较大,身体长期处于疲劳状态,极易引起内分泌失调。平时应多运动,积极参加一些有益的健身活动。同时,按时作息,少加班熬夜,充足的睡眠,尽量做到劳逸结合,以防内分泌失调。
注意大便、小便、汗腺的通畅,以便及时排除体内毒素,所以平时要多喝水,该出汗时就出汗,同时重视便秘等症状的防治。
为了减少摩擦,尽量少穿牛仔裤,或是类似的紧身裤;另外,也要尽量少穿尖底高跟鞋,以免走时两腿过于用力摩擦。
决定乳头或大、小原色的是遗传因素,没有怀孕、生育经验的年轻女性,即便发黑,也是与生俱来的,若认为她被“玩过了”,那可是很失礼的事。
性生活时,长期反复受到外来摩擦的刺激,以致局部色素沉着增加,其色泽就会随时间的迁移而日见加深,这是正常的生理现象,同时性刺激时荷尔蒙的黑色素也会让变成黑晕色。
女性阴部的颜色是受本身黑色素沉淀的影响,而这种色素沉淀也与女性荷尔蒙有关。这种颜色深浅程度因人而异,与本身的色素量有关。天生皮肤较白的女性,会略呈粉色,天生皮肤较黑的,阴部色素也会比较深。
保持的清洁,相信这一点女性朋友们都很认可这一点,但是真正意义上去做的却并不多。我们所谓的保持清洁,一方面需要女性朋友们做好勤换,另一方面也需要女性每天都对进行清洗。而在清洗的过程当中,女性最好使用无色、无味的洗浴皂在手上揉出泡沫,然后将这些泡沫放到进行揉搓,尽量不要长期使用洗液,以防止内的酸碱平衡。
由于工作或者其他原因,有很多女性都长期坐着,其长期坐着对女性的健康并不好。首先,长期坐着会引起心脏、血管以及乳房方面的疾病,其次也会挤压到,从而引起多种妇科疾病。而过去长期处于久坐状态的女性一定要从现在开始,一定要多活动、运动,必要的话,可以选择学习一下瑜伽。
女性在生活中应该尽量穿纯棉,以便于让透气,与此同时也要注意尽可能的少穿紧身裤、牛仔裤。以防止裤子太紧而给带来压力,最终导致温度升高,滋生出大量的细菌,而引起炎等妇科疾病。
是女性最常出现病变的器官之一,因此女性朋友们也一定要注意一下对的保养。具体可以做缩阴运动,采用抵制小便的方法与力度,一天做几次,不但能够使变得紧致,还可以起到促进内壁血液循环的作用。
女性朋友们还应该做的是修剪体毛,需要注意的是,最好使用“剪”的方法,而尽量杜绝使用脱毛膏之类的化学。因为周围的皮肤比较脆弱,很容易受到化学制剂的,也容易出现过敏反应。虽然剪的效果不如那些化学制品效果好、快捷,但是为了健康着想,女性朋友们要忍忍了。修剪体毛时不慎留下的伤口,就等于为病菌打开了一扇方便之门。