献血前一天晚上不要饮食过饱,献血的前两餐不要吃肉、鱼、虾蟹、蛋、牛奶等蛋白质过高的食物,以免蛋白变质,致使血液中出现过敏物质。大量花生,瓜子,豆制品,对化验结果和血液质量也有影响,要吃一些清淡饮食,以防止血液浑浊,影响血液质量。
要保持献血前一晚的良好睡眠,献血前也不要空腹,以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。
献血前三天最好不要吃药,如阿司匹林、头孢拉定,思凯通,彼妥,维生素E、消炎痛、潘生丁、氨茶碱、氯霉素及抗过敏药物等,这些药对受血者有严重影响,也对献血后恢复有影响。
2.1、首先要找到献血车(各大商场,广场附近)然后领一张单子填写相关内容,地址填到市区范围即可,证件类别有身份证/驾照/军人证/其他。写完这张单子要测一下血压,所以请穿宽松的上衣方便挽袖子。
2.2、工作人员在抽血前会给你一杯稍甜的水喝,然后请伸出你的左/右手的无名指,这时需要用采血针取一下血液样本。
2.3、献血的毫升的量的多少取决于你血液中的血红蛋白数量,所以献200ml还是400ml也是看(选择困难症的福利)。献血的时候手心张松。ps:增加血红蛋白数量的方法是多吃肉,多吃鸡蛋。
2.4、献完不要急起,如果是左胳膊献血的话,要在针头拔出去后用右手掌针眼3-5min,且穿刺部位24小时内不要被水浸润。也不要被不洁物品污染,更不要在此部位揉搓。如果针眼出现青紫, 24小时内可采用冷敷,之后改为热敷,1-2周后即可消散。
2.5、献血完成,你的献血证也根据你所提交的信息生成了!回到家后可吃点新鲜水果,蔬菜,豆制品,奶制品,新鲜鱼虾肉等,也要好好休息不能通宵娱乐,或从事体力劳动,剧烈运动了。
3.3、感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者,急性泌尿道感染病愈未满一月者,肺炎病愈未满三个月者。
3.4、某些传染病如痢疾病愈未满半年者,伤寒病愈未满一年者,布氏杆菌病愈未满二年者,疟疾病愈未满三年者。
1、应该多喝水,除了多喝水以外,还可以多喝富含电解质的饮料水,如:葡萄糖水、盐水以及维生素饮料等。
2、多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类及奶制品等(补充造血所需要的蛋白质:献血以后应提供高蛋白膳食,使每日蛋白质摄入量从70-100克提高到100-120克)。
3、需要多吃动物全血,如:猪血、鸭血等;增加铁质(在动物全血中的铁是血红素铁,其铁吸收率可达到22%以上)。
4、需要多吃蔬果及动物内脏,如:猕猴桃、草莓、菠菜、莴苣以及动物肝、肾、心等;摄入叶酸和维生素B12(虽然叶酸和维生素B12不是造血的原料,但却是红细胞成熟不可缺少的营养素)。
6、可以吃一些粗粮,比如芡实,芡实也叫鸡米花,是水生植物,也是粗粮,和黑豆一样能补肾,也可以补血,同时能提供充足的粗纤维,减少便秘和排便不畅通。