孕妇产后的身体是相当虚弱的，在产后恢复是很重要的，那孕妇产后该吃哪些食品呢，最合适产后妈妈的营养品是什么，下面小编就为大家来解答。
产后恢复营养品一红糖营养特点：含铁量高，给产妇补血营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。产后恢复营养品二鸡蛋营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。
专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。产后恢复营养品三芝麻营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、VE营养作用：可提高和改善膳食营养质量。
专家提醒：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。产后恢复营养品四小米营养特点：含较多的VB1和VB2，纤维素含量也很高。
专家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。产后恢复营养品五鸡汤、鱼汤、肉汤
营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、V素、矿物质。营养作用：味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。