任何一种病症的产生都不是一蹴而就的，它是一个漫长的积累过程，关节劳损就更是如此。生活中有很多不被注意的小细节都会加重关节损伤，今天就让我们一起来疏理一下。
不知从何时起，跷二郎腿这个动作在全世界范围内广为流行，女性可以将它做的高贵、优雅，即使在很多严肃的外交场合，我们也可以看到很多领导人保持这样的动作。尽管这个动作已经被人完全接受，但从健康角度来讲，跷二郎腿这个动作并不值得提倡。
当我们将两腿上下重叠时，双腿相交的部位因为长时间的受压导致血供减少，甚至出现神经麻木，而且，会加重双腿的内翻倾向。所以，跷二郎腿的动作短时间内是被允许的，但长时间的维持绝对会导致关节磨损。
另外，我在生活中还发现，许多人喜欢穿戴弹力护膝，似乎认为这样可以有效的保护膝关节，事实是怎样呢？我给长期戴护膝的人做过肌肉受力试验，结果发现他长期佩戴护膝的一侧肌肉力量明显减弱，可以预测的是，时间再延长的话，很可能导致一侧的肌肉萎缩。其实，弹力护膝不是不能带，而是不能长期佩戴，请适度。