近些年来，各种癌症的发病率都已呈上升的趋势发展。癌症的发病是由内外因素所导致，内因主要是先天性遗传因素的作用，外因就是平时不良的生活习惯所导致的。
很多中国人都有喝茶的习惯，但是很多人喜欢喝热茶，所谓的热茶就是滚烫的茶水，长期喝热茶会给健康造成严重的危害，会伤害到口腔黏膜和食道黏膜，那么容易引发口腔黏膜炎和食管炎，时间久了之后就会产生癌变，继而发生口腔癌与食管癌。
有研究发现，乳腺癌于前列腺癌等多种癌症与过度肥胖是有密切关联的，过度肥胖主要是长期饮食不当所导致的，在平时不吃蔬菜水果，那么就会增加患类似癌症的风险。因为长期不吃蔬菜水果，经常吃高热量高脂肪的食物，肠胃功能会减弱，就会出现肥胖症，进一步就会引发乳腺癌和结肠癌以及前列腺癌等。
有的上班族由于工作太忙而长时间憋大便，如果我有一两次不会造成多大的危害，但是长期养成的憋大便的坏习惯，那么就会出现严重的问题，粪便里含有份醋和打过程，以及硫化氢等多种代谢物质，这些代谢物质也就是致癌物，如果没有及时排出就会重复吸收，会刺激肠粘膜，时间久了之后就会患上大肠癌。
在平时一定要做到早睡早起，要注意劳逸相结合，要适当的运动，这样能够增强免疫功能，同时还要保持三餐饮食有规律，不能够暴饮暴食，要注意营养搭配均衡和荤素搭配合理，不要挑食，也不能节食。
中老年人应该定期到医院进行检查，特别是有长期吸烟喝酒的中老年人，应该每年做一次CT检查，如果有胃炎和肝炎之类的慢性疾病，患者也应该定期到医院进行相关方面的检查。有癌症倾向的高危人群，应该每半年到医院进行检查。
大家在平时一定要随时观察自己的身体，如果出现了身体不适或者异常，应该及时到医院进行就医，因为很多癌症早期并没有明显症状的，很容易被病人所忽视，所以只要身体感觉到稍微有不适症状就应该检查了，特别是长期吸烟喝酒的人和长期熬夜的年轻人，是癌症的高危人群，所以在平时要特别留意自己的身体。
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