“高血脂的发病，与工业化、甚至饮食方式的改变都有莫大的关系。尤其是久坐，是最能影响和控制高血脂发病的原因。”一般来说，久坐会使双脚深静脉血液凝固，如果血凝块一旦形成，就可以把人致死。据了解，70%的上班族习惯了久坐上班的习惯。很容易会引发猝死的危机。
据资料显示，在高温发生催死的概率比在温度适中的要高。特别在夏季，出汗多，容易引起肾上腺分泌过都，神经冲动，也会使血液粘稠，促使血液的粘稠度增加，也会发生冠状动脉痉挛。除此之外，不注意补水，也会引起血液粘稠、血管收缩甚至冠脉痉挛，也会促使发生心肌缺血和心源性猝死。
现代生活的压力增大，工作、婚姻、事业等等的成本增加，幸福感逐渐降低。身体和心理超出承受能力之外的负荷，人就容易进入病态。据调查显示，在城市新兴行业人群中，慢性疲劳综合征的发病率在20%左右。其中在办公室人群高达50%.
一些患有隐疾的或者长期不锻炼的人，参加运动时，不加以注意，突然运动量增加，也会发生危害的。据从事这门研究的人员介绍，30岁以下的人发生运动猝死是最多的，在15-20岁最为集中。
黄豆富含有植物性荷尔蒙，不仅有利于女性而且对男性来说也是绝佳食品。吃黄豆制品的男性，比西方男人患摄护腺癌的几率要低。同时，黄豆对改善骨质流失也有很大的作用。
可不能小看西红柿，它淡淡的酸味，有助于促进胃液分泌，有助于丰富的维生素C与细胞结合，制造出新的骨胶原蛋白，有助强健血管。矿物质则以钾的含量丰富，由于有助于析出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。
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