胃是一个人身体里面特别重要的消化器官，胃液分泌是否充足和胃蠕动是否有利，直接决定了一个人肠胃是否健康，决定了食物中的碳水化合物以及蛋白质是否能够被人体充分的消化和吸收，因此会影响到食物进入小肠之后被进一步分解，同时也决定着健康和疾病，所以在日常生活中一定要注意自己的胃不健康。
对于那些胃酸分泌不足或者是患有不同程度的胃溃疡的患者，还有一些胃蠕动能力比较弱的胃病患者一定要好好养胃，不要吃一些辛辣油腻以及生冷的食物，过于坚硬的食物也不要吃，要吃一些比较容易消化的食物。
因为胃对人的情绪特别敏感，长期的压力会导致身体长期处在一个慢性的应激状态之下，在交感神经的控制之下，就会关闭喂的消化功，能让人没有食欲，不想吃东西，这样就会导致人的营养缺乏，影响胃的正常蠕动，还有一个原因就是为了应对压力，会损耗胃粘膜组织的蛋白质，使胃粘膜受伤。
比如说平时在日常生活中，很多人都特别喜欢吃精细的食物，比如说精致的米面，必然会导致其他营养的摄入不足，比如说蛋白质、还有脂肪、矿物质、维生素等，这些都是胃酸分泌以及胃蠕动的主要材料和动力，来源过多的糖只会给身体带来很多的热量，导致肥胖。
有些人特别不喜欢吃早餐，平时也不怎么按时吃饭，想吃什么就吃什么，不想吃的时候就不吃，晚上起来如果觉得肚子饿就去吃一顿宵夜，其实这样的饮食习惯对胃是非常不好的，特别是吃宵夜，本来胃就需要休息，还吃宵夜，现在的宵夜又大部分都不卫生，就会给胃造成很大的负担以及伤害。
有很多人可能会觉得自己平时在日常生活中一日三餐也按时吃了，但是这样做是远远不够的，不仅要按时吃饭，除此之外，还一定要吃一些对胃比较好的东西，不要经常吃一些辛辣油腻的食物，这些食物对胃是非常不好的。
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