老年人喝牛奶好处多多，但需要注意这6点！

　　牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养物质，经常喝牛奶对身体好！但是有些老年人不敢喝牛奶，认为脂肪含量高。事实上，老年人喝牛奶有5大好处，但需要注意6点！

　　牛奶中含有丰富的矿物质，其中尤其钙、磷、铁和碘最为重要。与其他食物相比，老年人更易吸收和利用牛奶中的钙和磷。

　　老年人喝牛奶可以获取人体必需的不饱和脂肪酸，如亚麻酸和花生四烯酸，其中亚麻酸有显著的降低血胆固醇作用。