当今社会工作节奏快、生活压力大，很多坐办公室的朋友们都有颈椎疼痛的问题，有些人以为是小问题不加以重视，日积月累就会产生恶劣的影响，患上颈椎病。那么，有哪些症状预示着得颈椎病了？
1、脖子疼痛。经常会有一些朋友会觉得脖子不太舒服，转脖的时候会听见“咯吱”的声音。这其实是典型的颈椎不平衡症状。这个时候要引起重视，不可掉以轻心，要不颈椎的损伤程度会更大。
2、头往前倾。由于上班族在工作期间会经常看电脑，那么如果上班族患上颈椎病，那么头部会略有前倾，且脖子与肩膀的角度大约为70度到45度之间。
3、经常落枕。有些朋友对枕头的高矮、床的软硬度等营造睡眠的环境要求很高，一不注意就容易产生落枕问题。造成这样的问题也要多加以重视，当心发展成为颈椎病。
医学专家指出：长期受到压抑、不愿向他人倾诉者更容易患上神经衰弱的毛病。神经衰弱会影响肌肉放松，日积月累颈部就会不适。所以大家都要学会自我调节，不要积蓄太多的负能量。平时可以多和朋友聊天、切忌自我封闭，也可以多去锻炼身体。总之，要找到适合自己的解压方式，学会自我调节。
夏天到了，很多人在屋里都开启了空调，凉凉的风吹着真是舒爽，好降温！但是，要提醒大家的是：空调不要直吹哦！不要让颈部受凉；此外，在冬天的时候，也要注意保护好颈部，天气冷的时候可以戴上围巾。
很多白领都习惯久坐，尤其是做伏案类工作的女性，长时间处于驼背哈腰的姿势，会让颈椎长时间处于前驱的姿势，久而久之就会影响身体曲线。小编在这里要提示爱美的女性朋友：坐的时候要端正、挺直，不要老久坐，空闲的时候多站起来活动。
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