我们都提倡健康生活，健康饮食，那么那些食物在危害我们的血管，使我们的血管在逐渐的变窄变堵呢？下面就带大家来看一看。
这个更是年轻人和孩子们的最爱，汉堡在制作的过程中加入过量的乳酪、蛋黄酱等添加物，再加上烤肉，自然会让我们不自主的摄入了过量的脂肪和热量，这些过剩的脂肪就会沉积在血管壁上，破坏血管的正常功能，严重的还会引起栓塞。
红肉脂肪和热量含量比白肉要多的多，由于红肉中的饱和脂肪酸含量高，经常食用，会引起肥胖和各类血管疾病，另外，专家表示，过多的吃红肉还会增加患直肠癌和胃癌的风险。
生活中想必大家都吃过，并且经常吃，尤其是早餐中，由于火腿煎蛋做法简单，省时省力，所以出现的频率更高。然而，火腿煎蛋会让我们的胆固醇升高，体内沉积过多的脂肪，从而使血管变得越来越堵。
如果你体检发现自己胆固醇高了，那么就要引起警惕，开始调整自己的饮食，以低脂肪、低盐为主，多吃蔬菜水果。下面这3种食物是可以很好的降低胆固醇、降低血脂、疏通血管，建议每天吃一点。
木耳被称为“血管清道夫”,它具有防止血栓、降低血脂、降低血小板凝集性等功效。经常食用木耳，尤其是凉拌木耳对于保护心血管有着不可估量的好处。
玉米是我们最常见的粗粮，但是它的软化血管和清除血管内垃圾的功能不容忽略，它可以有效的疏通血管，所以日常生活中，经常吃玉米对于血管健康非常有利。
经常喝水也可以让血液的粘稠度变低、减少血栓的形成、促进血液内的垃圾排出体外，从而让血管更健康。
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