喝茶作为中国一个传统的文化，因为它具有有益健康的作用，也是它能成为传统文化的原因之一。茶叶泡水，对我们人确实有很大的好处，但是不管是哪种茶，切记别在3个时间喝，疾病会找上你。
茶叶中含有各种营养物质，比如矿物质钾、钙等，还有各种维生素，能够促进人体的新成代谢，改善皮肤的红斑、黄斑、痘痘等，具有美容养颜的作用。
茶叶能够减肥瘦身，在因为它还有鞣质、有机酸等，这些物质能够跟肠胃中的脂肪结合形成大分子的化合物，能够通过肠道排出，从而能避免脂肪累积在体内。
茶叶既能够减少脂肪，也能够清除多余的胆固醇和甘油三酯，胆固醇少了自然高血压、高血糖、高血脂都不会找上你。
跟咖啡一样，茶叶也含有咖啡因，还有茶碱，具有提高神经中枢的活力，也就是具有提神醒脑的作用，缓解疲劳、恢复活力。