拥有自己的孩子是很多女孩的“梦想”,而随着现代节奏加快，不孕成为了很多女性困扰的事情。众所周知，排卵期是女性最容易受孕的时期，那么，排卵期怎么容易受孕？排卵期吃什么食物能助孕？
女性处于排卵期时，雌激素会短暂性极速下降，子宫内膜会少量脱落，因此，这个时期不要吃太多刺激性的食物，避免辛辣、油腻、生冷等食物，适量补充维生素e,能补充雌激素，保护子宫。
女性排卵期与经期都应该要好好的休息，要学会放松自己，不要长期高压状态，避免过度劳累而影响正常卵巢排卵，不然容易降低受孕率，影响到卵子的质量，好的心情才能更顺利的排卵。
排卵前三至五天，就可以开始准备了，每两天同房一次，可以保证精子质量的前提下，精子到达输卵管，与卵子会合形成受精卵；在排卵后，为保证精子质量与受孕几率最大化，应隔天同房1次，增加受孕机会。
研究表明，同房姿势对受孕几率有一定影响，所以，备孕夫妻需要在这上面下功夫。一般来说，男上女下、后入式的怀孕率更高。
排卵期时一定要做好个人卫生，在淋浴时用流动的水清洗生殖器，有自己的专用毛巾，穿棉质内裤，多喝温水，减少在尿道滋生的细菌，保持阴部透风、干燥、清洁的环境。
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