说起养肾来，那么最好的季节就是在冬天了，在这个寒冷的冬天，只要方法的当，那么养肾的效果是非常的好的，那么在冬天该怎么养肾呢？很多人都对这个不太了解，如果没有做对办法的话，那么不仅不会起到养肾的效果，还会对肾造成很大伤害，那么接下来小编就给大家介绍一下冬养肾的时候哪些信号说明肾变得很虚弱？
1、尿量的变化：一般来说人体正常的每日排尿量是1000-2000毫升，平均就是每天1500毫升，不管是尿量变多的情况还是变少的情况，都可能是因为肾脏出现了问题导致的。尤其是一个正常人本来晚上的尿很少，可是最近却起的很频繁，可是睡之前没有喝多少水的话，那么可能就是因为肾脏出现了问题。
2、尿性状改变：正常人的尿色都是透明的浅黄色的，但是如果喝水少，或者是早上起来第一次排的尿颜色会变得深一点。但是如果尿色是红色的或者是泡沫很多的话，就要及时的去医院检查一下自己的肾脏了。
3、水肿：肾脏是人体重要的代谢水的器官，如果肾脏不好的话，那么水就会不断的积累。有的时候早上起来会看见自己的眼皮变得浮肿，或者是身体的其它的部位浮肿，那么就要小心是不是肾脏的代谢水功能出现了问题了。
4、恶心、呕吐等消化道的变化：肾脏如果出现了疾病并且发展到了末期的话，那么就会影响肠胃的功能，会导致患者出现恶心、呕吐的情况，甚至是不爱吃饭，如果有患者出现了这些症状的话，并且自己的消化没有任何的问题的话，就要检查一下肾脏了。
5、皮肤瘙痒：肾病很严重的患者，因为身体里面的尿素没有办法通过尿液一起排出身体的外面，所以就会通过皮肤排出去，那么就会刺激皮肤。另外如果自己的身体里面毒素太多的话就会导致周围的神经出现了病变，也是会导致自己的皮肤瘙痒的。
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