睡前抬脚15分钟 竟有这么多好处

　　每晚睡前抬脚15分钟，也许你的身体就会发生很大的变化。这个动作十分简单，你只要平躺在床上，将腿部弯曲，使身体与大腿、大腿与小腿呈90°夹角，保持15分钟，不憋气。据说睡前抬脚15分钟的好处很多，赶快看看吧！