海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下,精子量少,甚至阳痿。男人每次中大概含有5毫克锌,是每日锌摄入量的三分之一,因此性生活越频繁,他就需要补充越多的锌。
有没有感觉疲劳和紧张?每天吃一克西伯利亚或韩国人参将有助于缓解疲劳和紧张,尤其是对于那些工作压力特别大的人很有帮助。同时,人参还可以增强人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有问题,还可以试试银杏酚,每天食用两到三次,每次40到60毫克。
研究证明,大蒜可以迅速增强性欲,而且促进男性和女性阴部血液循环,刺激觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。
尤其是那些已经明确有一方或双方先天性或遗传性缺陷者应加以杜绝,这不但可以减少不育症,而且也可以提高出生人口的质量。
避免接触电离辐射及非电离辐射,消除部位的温热状态,避免引起形态学、代谢与生化的变化,维持正常的微,减少生殖免疫反应等。
应当使每一个患者清楚地认识到,营养不良会造成蛋白与维生素、微量元素的不足,使精子的产生、获能受到影响,造成精子数量与质量上的异常,亦同样会引起男性不育症。
此点是预防男性不育症的一个重要方面,尤其是性性疾病,一旦感染,不但输精道梗阻,严重时造成性腺功能。另一方面,由于这一因素造成的家庭纠葛、感情不和会在心理上影响性功能。
精索静脉曲张是男性不育症的又一个可治疗方面,当男到左侧或左右两侧有下坠感或出现蚯蚓样隆起时应及时看医生,及时手术治疗,以免长期精索静脉曲张导致功能不全。
其他如发现泌尿系异常如血精、肿大等,均需尽早就诊,避免因疏忽使病情加剧,造成不育,甚至造成更为严重的后果。
性心理异常会导致性功能不全,性功能障碍则会引起男性不育,因此应尽早对患者进行必要的检查与适当的治疗。
对待不育症要有耐心,治疗。另外,情绪上的不稳定也可以造成生精功能和性功能的障碍,据统计,由于情绪障碍引起的不育约占全部不育人群的5%,可见稳定情绪、耐心治疗的重要性。
有许多不育症是由于因素影响了的生精功能所致。如接触放射线、化学产品和重金属及高温作业等,的人很快可以使生精细胞受到损伤,而使精子无法生成。
若查实确系此类原因造成,那么应及早脱离接触或注意防护,可以使原伤恢复。长期不予,,等达到不可逆转的程度就难以治愈。烟、酒对于不育症患者来说应尽量避免。同样,也不要饮含有咖啡因的可乐和浓茶等饮料。
的温度比体内温度低2～3℃,不要使温度上升。对长时间工作、长途驾驶员和喜欢穿紧身裤的人,都可使部位的散热受到影响,而致局部温度升高。
故前两种人应该定时起立或下车活动,对后者来说穿宽松的裤子更有利于生育。有些人表面温度较高,可以在晚上用冷水贴敷,以适当降低的温度,这样更有利于精子的产生。
营养成分中的胆固醇、精氨酸和锌与生育的关系最密切。锌是人体重要的微量元素,缺乏可使萎缩、性功能减退,食物中以牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋黄等含锌最多,如经常服些含锌的药物,如硫酸锌、葡萄糖酸锌等都可以使质量改善。维生素A、B、C、E,都是产生精子所必需的营养物质,应酌情服用。
科学研究发现每天1次,质量会有所降低,隔1天质量就能够保持正常。因此,平时不要故意克制性生活要求,而把希望寄托在排卵日的前1天开始。隔天1次,这样就可以使精子与卵子结合的几率上升。