停经是怀孕初期的最早、最重要的“信号”。凡是月经周期一向正常的已婚育龄女性,如果月经过期超过10天以上,就应考虑到有怀孕的可能。
多数女性在月经过期1至2个星期的时候就开始发生胃口的改变。平常喜欢吃的东西,现在不爱吃了,或者吃过一次的食物第二次就不爱吃了。有些女性甚至不想吃或想要,又有些人很想吃酸味食物。还有一些女性在怀孕一个月的时候可能出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心等现象,这些称为早孕反应。
平时有测量自己基础体温习惯的女性可以由此得知怀孕。女性正常的基础体温呈双向曲线,即排卵前较低,排卵后升高。如月经到期未来潮,体温升高后不再下降,并保持在18天以上,这时表示已经怀孕,这就是怀孕一个月时典型的体温变化。
怀孕一个月时,孕妇应远离猫狗等动物,家里最好不要养宠物。因为宠物身上会有寄生虫、各种细菌等,像弓形虫就是典型的宠物携带菌,对孕妇和宝宝都不好,严重时,可能会导致胎儿畸形。
孕妇前三个月内,都是的。因为,此期胎盘尚未完全形成,发育初期的胚胎在子宫内附着还不牢靠,若由于性冲动及的机械性刺激可引起盆腔充血和子宫收缩而诱发流产。
孕期一个月,需要在医生指导下,服用叶酸片,以预防贫血、早产、胎儿畸形、唇腭裂等病变。因为孕早期是胚胎分化、胎盘形成的关键阶段,是胎儿神经器官发育的关键。若缺乏叶酸,可能导致胎儿畸形。
一旦确诊怀孕后,孕妇就应该避免跑、跳、打篮球、踢足球、打羽毛球、打乒乓球等剧烈运动,因孕早期,胚胎还没稳定,这些运动不但体力消耗大,而且伸背、弯腰跳高等动作太大,容易引起流产。孕妇可以改为散步,每日30分钟为宜。
怀孕初期,多用粗粮才是好的,粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转,有利于孕育。少食精制米面。玉米、小米、土豆等所含维生素和蛋白质,大米、白面高还含有微量元素。所以孕妈妈一定要注意改变饮食观念。
怀孕的女性朋友一定要记得多吃新鲜蔬菜和瓜果,水果的营养价值体现在它富含人体所必须的微量元素比如维生素A、维生素C、钙和矿物质元素。所以不爱吃水果的孕妈妈要改变饮食习惯了。
花生可以很好的促进人体的生长发育,花生中钙含量极高,钙是构体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育。为了宝宝的健康孕妈妈一定要多吃。
芝麻本身属于高蛋白高脂肪食物,它含有大量不饱和脂肪酸能有效使体内多余脂肪排出体内并且有清理内脏的作用,适量食用对健康大有益处。