精子质量如果得不到有效的,不但会严重影响到下一代的正常生长发育,甚至还有可能会导致男性不育。因此在平时生活中,任何对精子质量有帮助的食物男性都应该多吃,比如含镁丰富的食物。镁对于我们人体健康而言有多方面的益处,比如它可以调节人的心脏活动,除此之外还具有非常有效的降血压、预防心脏病、提高男士生育能力的作用。
精子的最终形成需要大量的营养物质以及有效成分,其中精氨酸是构成精子头产的主要成分,除此之外足够的精氨酸还可以更好的提高精子活动能力。如果在平时的饮食中长期缺乏精氨酸的话,不但会导致精子活动能力下降,甚至还有可能会导致男性患有少精症以及死精症,最终导致男性不育。因此在平时生活中,专家男性应该多吃些富含有精氨酸的食物。
很多男性都经常会因为各种原因而出现有阳痿早泄等情况,专家提醒这很有可能是由于缺锌所导致,充足的锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。
而且在锌中还含有精子代谢必需的物质,除此之外还可以有效的增强精子的活力,因此精子质量下降或者是性功能下降的男性,在平时生活中都应该多吃些富含有锌的食物。比如像牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝等,这类食物中锌的含量都非常丰富。
正常刚射出的呈乳白色或灰白色,液化后呈半透明乳白色,久未排精者可呈淡。鲜红色或暗红色的血精见于生殖系统炎症、结核、和肿瘤,脓样,见于精囊炎或前列腺炎。
正常新鲜的排出后数秒呈粘稠胶冻状,在中纤溶酶的作用下30分钟后开始液化。如果粘稠度降低呈米汤样,可能是精子数量减少,见于生殖系统炎症,不凝固见于精囊阻塞或损伤;如果1小时后不液化,可能是由于炎症纤溶酶所致,如前列腺炎,精子不液化可以精子活动力而影响受孕。
正常呈弱碱性pH7.2～8.0,以利于中和酸性的分泌物,pH值小于7或大于8都能影响精子的活动和代谢,不利于受孕。
不检点的生活习惯易引起男性生殖道感染。生殖道感染首先影响精子的生成和精子的运输,造成少精症而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力变化,生殖道感染可附属性腺分泌,使精子的活力和数量严重下降而致不育。
男子对烟、酒中的毒素颇为,尤其是生殖细胞更易。据研究表明,烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。长期酗酒会对的生精细胞造成损害,影响精子产生。
不少男子为表现出健美身材,长期穿紧身裤,使皮肤的散热功能得不到发挥,进而增加局部温度,有碍精子产生。是产生精子的器官,经常用很热的水盆浴、桑拿浴,使经常处于高温状态,就会影响的生精功能。
营养缺乏,如维生素A缺乏,可导致生精上皮不长;维生素B缺乏,可影响垂体功能,降低生育力;维生素C在防止凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;缺乏可引起损害;钙、磷缺乏可降低生育能力;微量元素锌和镁的缺乏也会对精子的生成及活力产生影响。