发育期的女孩子怎么让胸变大呢?首先要知道这个跟基因是相关的。也就是说遗传。这种情况一般是没有多少办法的。除了的原因。想让胸变大。可以吃木瓜,莲藕这些常见而又效果好的食物。常吃花生也是可以的哦。首先本身就是在生长,所以必须加强营养。满足生长的营养,然后供给给。锻炼,多做运动。例如扩胸。别加强营养了而没有运动。这个平时要是方便。可以在网上学些按摩的手法。
女性朋友发育小的话那么在平时的时候最好多吃点丰胸的食物,比如多吃点木瓜还有就是牛奶等,特别是在经期前后,吃这类的食物是能有效的丰胸的,因为在经期的时候耗损的血比较多,也可以多补充些高蛋白的食物,比如鸡蛋还有就是猪肉等,在这个期间丰胸是很好的。
女性朋友发育比较小的情况下,平时的时候在洗澡的时候可以对自己的乳房进行按摩,首先用温水清洗乳房,然后按照顺时针的方向按摩乳房,一般在两分钟左右,然后按逆时针方向也是按摩两分钟,这样的话对于乳房的发育是很好的。
3.1、先将与颈部处均匀的抹上美乳霜,然后利用指腹从乳沟最低处开始,顺着乳形线条朝窝方向做画弧的动作,一共要做二十下以上。然后用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩20分钟。
3.2、用手按摩乳房下侧至腋下间的皮肤。因为肝经、肾经、胃经等均经过此通向乳房,通过按摩可促进乳房的发育,还可使牵拉乳房的肌肉多活动,从而起到隆胸丰乳的效果。按摩手法采用旋转按摩法,一般可在晚间睡前进行,按摩10-15分钟,一般三个月就能见效。
3.3、五指分开呈弓形,指腹置于乳房周围,垂直向下压放数次,然后手指向内轻用力抓放数次,最后用双手托盖乳房上,在其表面旋转按摩。每天至少一次,2个月左右即见效果。注意按摩时不可触及乳头。
现在的白领女性们往往运动不足,再加上日复一日处在“地心引力”的影响下,就会逐渐下垂而显得越来越小。锻炼胸大肌能够起到支撑脂肪的作用,而并不会让你的变成健美小姐那样的肌肉块哦!
按摩可以刺激雌性激素分泌,从而促进乳腺发育,并让脂肪在积蓄。但是雌激素的分泌却会随着年龄的增长而递减。20岁之后,想要丰胸,就要积极促进雌激素的活性化。
其实,丰胸最简单的方法是:准时睡觉!这是因为成长激素可以促进乳腺的生长,而只在睡眠中分泌的成长激素,其分泌高峰期是在晚上10点到凌晨2点之间。所以要在这个时间段处在睡眠状态当中,才能让快快变大。