牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能胆固醇沉积于动脉血管壁,又能人体内胆固醇合成酶的活性 ,减少胆固醇产生。
葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固 醇降低,还能血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,一个月,大多数人 血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80% 的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
如果我们能够注意选择以上所介绍的这些食物,那么大大的排毒养颜效果就比较好了,而且这种方法也是比 较方便简单的,因为这些食物我们平时在生活当中,就可以很容易吃的到,所以说这样的排毒养颜方法也比较, 安全健康。
石榴皮被证明具有抗氧化作用,因为它含有一种叫鞣花酸的成分,能帮助肌肤 抵抗衰老,并且细胞不受中的污染,细胞。还有研究表示鞣花酸还能对抗辐射。
胡萝卜是美容食物大王,其中含有丰富果胶物质,帮助人体排除有害物质,让肌肤看起来更润泽细腻。所含的B 胡萝卜素还抗氧化和美白肌肤,预防黑色素沉淀,清除多余角质。
樱桃自古以来就是美容果,它的汁液能帮面部皮肤恢复嫩白红润,同时去皱清斑,是不少护肤产品中添加的护肤 元素。所含维生素C,含铁量是山楂的13倍,苹果的20倍,除了含铁以外,还含有平衡皮脂分泌的维生素A,活化 细胞。
黄瓜额味道鲜美,脆嫩清香,备受女生青睐,它富含人体生长发育和生命活动必须的糖类和氨基酸,丰富的维生 素为皮肤、肌肉提供充足的养分,可以有效对抗老化皮肤,减少皱纹。所含果酸还能清洁美白肌肤。
制作：先把土豆和苹果洗干净,然后切成块,再用榨汁机炸成汁就完成啦,还可以加入蜂蜜搅拌一下更加美味。
做法：冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。
做法：红豆、糙米洗净,泡水各4小时、2小时。将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。
1、蔬菜、水果虽然对美容有益,但是如果患雀斑,或者脸上有色素黑斑的就不宜吃苋菜、海带、胡萝卜、可可 粉、橘子、牛肝、猪肝、核桃、芝麻酱等,食后可使色素加重。有辛辣刺激的葱、姜、辣椒、胡椒等,不宜长期 大量食用,因为这些刺激性食物可导致皮肤干燥、粗糙、皮肤瘙痒和诱发皮肤病。
2、任何富有营养而又有益的食品倘用之过量,也有害于身体,并影响皮肤健美。另外,酸性食品、维生素不充 足的食品以及刺激性食品等不利于皮肤健美,故不宜多用。
3、桔柑、胡萝卜、南瓜、紫菜等富含胡萝卜素,食用过多,可使皮肤呈(橙色皮病)。易患湿疹、荨麻疹 等皮肤病者更应注意食品的选择。
4、一般而言,宜以植物性食品为主,但应避免摄取菠菜、笋、杨梅、甜瓜、无花果等。烟草含尼古丁和一氧化碳,可使皮肤血液循环不佳,烟草中尚含甲醛、蚁酸、氨、酚和硫化合物等 ,有害于皮肤状态。吸烟者皮肤色泽不佳而且显得苍老。